بعضی اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلانی می کنید. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتی را با سرعت یکنواخت و آهسته ای بدوید، هرگز سریع تر نخواهید دوید یا قوی تر نخواهید شد. اگر هنگام برداشتن وزنه از زمین، احساس سوزش عضلانی کنید، آن را به زمین می گذارید، در نتیجه [...]

به چند نفر از دوستان قدیمی‌تان زنگ می‌زنید و قرار یک ورزش گروهی را پیشنهاد می‌کنید که می‌تواند شنا یا حتی بسکتبال باشد. خوشبختانه قرار جور می‌شود و چند ساعتی را به حرکت دادن عضلاتتان می‌گذرانید که مدتهاست هیچ کاری از آنها نکشیده‌اید . وقتی به خانه بر می‌گردید و دوش می‌گیرید تفریح و ورزش [...]

اگر شما با کامپیوتر کار میکنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب میشود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود.نگران نشوید، دلیل این حس، پیری و از کار افتادگی نیست، تحقیقات جدید نشان داده است [...]

ضد دردهای غیر مخدر و یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(NON-STEROIDAL ANTI INFLAMMATORY DRUGS)(NSAIDs): این دسته از داروها دارای اثر ضد درد، ضد التهاب و ضد تب میباشند. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی: ۱-آسپرین(ASPIRIN) و یا استیل سالیسیلیک اسید(ACETYLSALICYLIC ACID=ASA)  2-دیکلوفناک(DICLOFENAC) 3-ایبوپروفن(IBUPROFEN) 4-مفنامیک اسید(MEFENAMIC ACID)  5-ناپروکسن(NAPROXEN) 6-کتوپروفن(KETOPROFEN)  7-سولینداک(SULINDAC) 8-پیروکسیکام(PIROXICAM)  9-ملوکسیکام(MELOXICAM) 10-تولمتین(TOLMETIN)  11-نابومتون(NABUMETONE) 12-ایندومتاسین(INDOMETHACIN)  13-اتودولاک(ETODOLAC) 14-اگزاپروزین(OXAPROZIN)  [...]

  در کمتر فامیلی است که یکی دو تن کمر دردی نبینید بعضی ها از مدتی قبل کمر درد دارند و عده ای به تازگی دچار شده اند بهر صورت کمردرد کسالی است شایع که باعث رنج دائمی است . علایم کمردرد : در قسمت پایین مهرها یعنی زیر آخرین دنده ظاهر می شود . [...]