آرزوی اکثر افراد داشتن اندامی سالم و ورزیده است که داشتن شکم شش تکه یکی از این آرزوهاست (و البته سخت ترین) که البته دور از دسترس نیست. اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما […]

  موضوع: تغذیه, زیبایی و سلامت | برچسب ها : ,
   تاريخ:۹۵/۱۲/۲۰   ساعت:۹:۱۳ بعد از ظهر نظر بدهيد

شکم انسان از عضلاتی قوی پوشيده شده که نگهدارنده اماء و احشاء است . ورزش نکردن ، انجام فعاليت های نشسته و مصرف کالری بيش از نياز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ در اين صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اوليه خود را از دست داده و شکل ظاهری […]

  موضوع: زیبایی و سلامت, ورزش | برچسب ها : ,
   تاريخ:۸۵/۰۵/۳   ساعت:۱۰:۵۶ قبل از ظهر ۲ نظر

    نظر سنجی