همه چیز درباره محسن یگانه
در سالهاي اخير خوانندگان زيادي در ايران فعاليت خود را آغاز كردند كه هركدام با كاري نو وارد اين حيطه شدند اما افرادي در اين بين بودند كه كمي متفاوتتر ظاهر شدند و توانستند ارتباط بهتري با شنونده موسيقي برقرار كنند. يكي از اين خوانندهها «محسن يگانه» بود كه توانست در مدت كمي، جاي خود را در ميان خوانندگان پاپ باز كند... خيلي از شما از ما خواسته بوديد كه درباره محسن يگانه مطلبی داشته باشيم
بيوگرافي
در 23 ارديبهشت سال 1364 به دنيا آمدم، اصالتا اهل گنبدكاووس هستم. دو خواهر بزرگتر و يك برادر كوچكتر از خودم دارم. دانشجوي انصرافي رشته مهندسي صنايع هستم. پنج سالي ميشود كه در تهران ساكن هستم و در حال حاضر مجردم.
شرايط خانوادگي
پدرم را در جنگ تحميلي از دست دادم، مادرم هم استاد دانشگاه است و در اين چند سال همه تلاشش را ميكرد تا جاي خالي پدرمان را برايمان پر كند.
علاقه به موسيقي
اوايل خيلي به موسيقي علاقه نداشتم، دوست داشتم بازيگر شوم حتي به كلاسهاي تئاتر هم ميرفتم اما در سوم دبيرستان وقتي براي اولين بار ساز به دست گرفتم، نگاهم به موسيقي تغيير كرد. احساس كردم دريچه تازهاي به رويم باز شده است. از آن روز به بعد عشق من به موسيقي آغاز شد و تا به امروز هم كه ادامه دارد.
مخالفت خانواده
خانوادهام به شدت با فعاليت من در زمينه موسيقي مخالف بودند ولي پس از اينكه از ميزان علاقه من به اين حرفه مطلع شدند، دست از مخالفت برداشتند.
اولين آلبوم
اولين آلبومم هشت قطعه داشت. اين كار در حالي كه هنوز ماكت بود، به صورت غيرمجاز پخش شد. شايد در مورد غيرمجاز آمدن كارهاي بعديام مقصر بودم اما در رابطه با كار اولم كاملا بيتقصير بودم.
مدتهاست كه دور موسيقي زيرزميني را خط كشيدم. شايد در ابتداي راه يك خواننده با انگيزه دستيابي به شهرت، به موسيقي زيرزميني رو بياورد اما پس از گذشت مدتي متوجه خواهد شد كه اشتباه كرده است.
آهنگسازي و ترانهسرايي
در ابتداي ورودم به موسيقي دوست داشتم به عنوان آهنگساز و خواننده فعاليت كنم اما پس از مدتي تصميم گرفتم خواندن را هم تجربه كنم.
احساس واقعي
خوشحالم از اينكه كارهايم تا اين اندازه توانسته با مخاطب ارتباط برقرار كند. فكر ميكنم دليل برقراري اين ارتباط، صداقتي است كه در ترانههايم وجود دارد.
ترانهسرايي
علاقه زيادي به ترانهسرايي دارم. قهرمان ترانههايم هم يك پسر عاشقپيشه شكستخورده است.
اولين كار مجاز
اولين كار مجاز من آلبومي با عنوان «نفسهاي بيهدف» است. اين آلبوم نه قطعه دارد كه اگر مشكلي براي آن به وجود نيايد، تا چندي ديگر از ارشاد مجوز خواهد گرفت.
تنظيم جديد
در اين آلبوم قطعات نشكن دلمو، آخه دل من و بنويس از سرخط را بازخواني كردهام اما مطمئن باشيد شش قطعه ديگر من به مراتب شنيدنيتر از اين سه قطعه هستند.
ماهعسل
قبل از خواندن تيتراژ براي برنامه «ماهعسل» سه كار مناسبتي را اجرا كرده بودم كه البته هنوز آنها از صداوسيما پخش نشده است. زماني كه احسان عليخاني صداي من را زمان ساخت اين قطعات شنيد، از من دعوت به همكاري كرد. وقتي از طرف سازمان با من تماس گرفتند، تقريبا شوكه شدم چرا كه با وجود حساسيتهايي كه به خاطر كارهاي غيرمجازم روي من وجود داشت، فكر نميكردم مرا انتخاب كنند.
تيتراژ
نميخواهم به يك تيتراژخوان تبديل شوم و براي مردم تكراري شوم، به همين خاطر سعي ميكنم بين كار بعديام فاصله بيندازم.
كنسرت
برگزاري كنسرت، آرزوي هر خوانندهاي است. با اينكه در شهرهاي مختلف ايران كنسرت برگزار كردم، اما دوست دارم در تهران هم كنسرتي را اجرا كنم.
اجراي دوصدايي
صداي من به شدت به درد اجراي قطعات دوصدايي ميخورد. همكاري من با خوانندههاي ديگر هم به مذاق علاقمندان به موسيقي خوش آمد ولي من ديگر تصميمي براي اجراي كار دوصدايي ندارم.
خداحافظي
قصد ندارم خوانندگي را براي هميشه ادامه دهم. احتمالا تا سه، چهار سال ديگر و در اوج، از خوانندگي خداحافظي ميكنم.
بهترينها
بهترين تنظيمكننده ايران بهروز صفاريان است همچنين بايد به نام شهاب اكبري هم اشاره كنم.
شان موسيقي
به نظر من يك خواننده بايد، شان موسيقي را حفظ كند و نبايد به خودش اجازه بدهد هر چيزي را بخواند چرا كه بايد براي موسيقي حرمت قائل بود.
+ شنبه 1388/01/29 | ساعت: 12:9 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
داروها و دوپینگ در ورزش
از ديدگاه كلي ، سه گروه از داروها توسط ورزشكاران مورد استفاده نابجا قرار مي گيرند كه عبارتند از :1- داروهاي نيروزا ( ergogenic ) كه توسط ورزشكار به طور آگاهانه براي افزايش كارآيي ورزشي مورد استفاده قرار مي گيرد ، مانند استروئيدهاي آنا بوليزان
2- داروهاي درماني (Therapeutic ) كه توسط ورزشكار يا پزشك معالج وي بطور آگاهانه ويا ناآگاهانه در قالب نسخه هاي درماني مورد استفاده واقع مي شوند، طبق مقررات ، برخي از يان داروها نظير داروهاي ضد احتقان مقاد سمپاتيك وداروهاي مخدر ضد اسهال و يا كورتيكواستروئيدهاي موضعي ، در صورتي كه قبل از مسابقه توسط پزشك تيم ، مصرف آنها باطلاع كميته برگزار كننده رسيده باشد ، مجاز شمرده مي شوند.
3-داروهاي نشئه آور (recreational drugs ) كه براي ايجاد حالت خوشي كاذب وعدم احساس خستگي وتنش هاي روحي توسط ورزشكار مصرف مي شوند نظير الكل وماري جوانا براساس نظرIOC- M مصرف پنج گروه از داروها توسط ورزشكاران در مسابقات ورزشي ممنوع مي باشد كه عبارتند از محركهاي سيستم اعصاب مركزي ، ضد دردهاي مخدر، استروئيدهاي آنابوليزان ، داروهاي مدّر وبالاخره مسدود كننده هاي گيرنده هاي بتا آدرنرژيك. داروهاي محرك سيستم اعصاب مركزي : اين داروها در درمان جهت افزايش هوشياري ، رفع خستگي ، كاهش اشتها ، درمان برخي اختلالات خواب آلودگي ونيز در «قزون فعاليتي» كودكان بكار مي روند .
داروهايي از اين دسته كه در ورزش مورد استفاده نابجا قرار مي گيرند ، شامل كوكائين ، آمفتامين، كافئين وپروپانول آمين هستند . طبق بررسيهاي بعمل آمده بيش از ميليونها نفر از جوانا كوكائين مصرف مي كنند . محركهاي سيستم اعصاب مركزي ، توسط ورزشكاران براي افزايش ميزان انرژي ، دقت وتمركز حواس ، تحريك رفتاري وبالابردن سطح هوشياري استفاده مي شوند . اين داروها در حدود 20 درصد از مجموع سوء استفاده هاي دارويي را بخود اختصاص مي دهند .
كوكائين براي اولين بار توسط فرويد جهت درمان دسته اي از اختلالات عصبي بكار رفت ، اما بدليل بروز عوارض جانبي خطرناك وكشف داروهاي جديدتر با خصوصيات برتر ، بزودي كنار گذاشته شد .كوكائين ، ابتدا ايجاد حالت سرخوشي ونشئه ، وپس از آن حالت نا اميدي مي نمايد . سرعت انعكاسهاي محيطي فرد در پاسخ به دارو بالا رفته ولي دركنار آن ، فشارخون و تعداد ضربان قلب نيز بطور قابل توجهي افزايش مي يابد . از عوارض جانبي كوكائين مي توان به كاهش هماهنگي حركات ، هيجان ، بي خوابي، بي قراري ، اضطراب ، جنون ، سكته هاي قلبي و نا رسايي اختقاني قلب اشاره كرد .
به عنوان نمونه مرگ «لين بياس» ستاره بسكتبال دانشگاه مريلند آمريكا و « دان راجرز» فوتباليست آمريكايي در سال 1986 بر اثر اسيد وزلاكتيك ناشي از مصرف كوكائين بوده است . آمفتامين ها گروه ديگري از اين دسته داروها هستند . سرآغاز دوپينگ در ورزشهاي نوين با اين داروها بوده است . اين داروها توسط ورزشكاران جهت كاهش احساس خستگي ، افزايش انعكاسهاي محيطي وتمركز حواس ، حالت تهاجمي وبالاخره كاهش وزن استفاده مي شوند .
بدليل عدم احساس خستگي توسط ورزشكاران اين خطر وجود دارد كه اين افراد ساعتهاي متمادي به فعاليت بدني ادامه داده و عوارض جبران ناپذيري به بدن آنان وارد آيد . عوارض قلبي عروقي ، اختلالات انعقاد خون ، خشونت وبي رحمي ، اعتياد ، تحريك عصبي وگرما زدگي از اثرات ناخواسته اين داروها هستند .مرگ «كورت انمارجانسون » دوچرخه سوار دانماركي در المپيك 1960 رم در اثر مصرف آمفتامين بوده است .
فتيل پروپانوئل آمين،محرك ديگر سيستم عصبي مركزي است كه در فرمولهاي ضد سرما خوردگي جهت رفع احتقان وآبريزش دستگاه تنفسي فوقاني استفاده مي شود . اين دارو ، بدليل بروز اثرات سمي در مقادير مصرف بالا كمتر توسط ورزشكاران استفاده شده است . از عوارض جانبي اين دارو مي توان به افزايش فشار خون، حملات صرعي ،آريتمي قلبي وحتي افزايش احتمال سكته قلبي اشاره نمود .
داروي ديگرمحرك سيستم اعصاب مركزي ، كافئين است . كافئين ماده اي از گروه« متيل گزانتين ها» مي باشد كه درچاي وقهوه بفراواني وجود دارد . اين دارو ، علاوه بر خصوصيات كلي تحريك سيستم عصبي مركزي بدليل اقزايش مصرف اسيدهاي چرب ، مي تواند انرژي زاهم باشد . كافئين در تركيب برخي از داروهاي مسكن وضد سرماخوردگي وجود دارد .
در ورزشهاي استقامتي ، برخي از ورزشكاران از اين دارو استفاده مي كنند. از عوارض ناخواسته اين دارو علاوه بر عوارض كلي ، خاصيت مددي، آريتمي قلب، عدم هماهنگي اعمال دقيق وبرهم زدن وضعيت خواب وبيداري را مي توان نام برد . بدليل وجود كافئين در تركيب نوشيدني ها معمولي غلظت مجازي معدل 12 ميكروگرم بر ميلي ليتر از اين دارو در ادرارتعيين شده است كه بالاتر از آن دوپينگ محسوب مي شود .
داروهاي مدّر:
اين داروها شامل دسته گسترده اي از تركيبات شيميايي با اثر مشترك افزايش ميزان دفع ادرار مي باشند . داروهاي مدر در مواردي نظير گلوكوم ، قليايي كردن ادرار ، آلكالوزمتابوليك ، كوه گرفتگي حاد، ادم حادريوي ، افزايش كلسيم خون ، مسموميت با يونهاي مختلف ، نارسايي حاد كليوي ، افزايش اسيد اوريك خون ، فشار خون بالا، نارسايي احتقاني قلبي وديابت بي مزه كاربرد درماني دارند. مصرف نابجاي داروهاي مدر در ورزش بدليل اثر كاهش وزن ناشي از آنهاست كه در رشته هايي نظير كشتي ، وزنه برداري، بوكس، ورزشهاي رزمي وقايق راني مطلوبست به علاوه ، اين داروها براي رقيق كردن ادرار وفرار از نتيجه آزمايشات مثبت ساير داروهاي مورد استفاده در دوپينگ بكار مي روند . از عوارض ناخواسته اين داروها ، بهم خوردن تعادل آب والكتروليتهاي بدن ( كه براي حفظ حيات ، بسيار ضروري است .) ومخاطرات قلبي – عروقي ، عصبي ومتابوليك ناشي از آن ، قابل ذكر است .
استروئيدهاي آنابوليزان :
استروئيدهاي آنا بوليزان ، مشتقات هورمون مردانه ياتستوسترون مي باشد که در مقايسه با خود تستوسترون (هورمون مردساز ) داراي اثرات آنابوليک بيشتر واثرات مردانه ( آندروژنيک ) کمتر هستند .
مصارف درماني اين گروه دارويي ، شامل اختلالات عملکرد غدد جنسي مردانه ، کم خوني ، سرطان پستان (به عنوان داروي کمکي ) آنژيوادم ارثي و آندومتريوز ( بيماريزنان ) ، تاخير رشد استئوپروز (پوکي استخوان) سوختگي وجراحي مي باشد براي درمان کوتاه مدت از انواع خوراکي نظير متيل تستوسترون و جهت درمان بلند مدت از انواع تزريقي مانند ناندرولون استفاده مي شود . نخستين گزارشات حاکي از کاربرد نابجاي اين داروها در ورزش به سال 1950 مربوط مي شود تا جايي که گروهي از وزنه برداران وبدنسازان مرتکب دوپينگ با اين داروها شده بودند . پس از آن ، درخشش وزنه برداران روسي را در المپيک 1960 رم به مصرف داروهايي از اين دسته نسبت دادند . استروئيدهاي آنابوليزان در سال 1974 به فهرست داروهاي ممنوعه اضافه شدند .
بدليل احتمال مصرف نابجاي هورمون تستوسترون توسط ورزشکاران براي فرار از نتايج آزمايش مثبت ، در سال 1984 نسبت غلظت ادراري تستوسترون به اپي تستوسترون معادل 6 به 1 بعنوان حد مجاز شناخته شد وبالاتر از آن ، نشانگر مصرف تستوسترون خارجي قلمداد گرديد ( زيرا اين ترکيب در بدن يک فرد عادي وجود دارد ) .
خلع مدال طلاي بن جانسون دونده کانادايي در المپيک 1988 سئول به دليل مصرف نابجاي داروي " استانوزولول " ودها مورد ديگر از اين دست نشانگر وسعت مصرف اين داروها در ورزش امروز مي باشد . اين داروها توسط ورزشکاران جهت افزايش کارآيي ورزشي ، حجم وقدرت عضلاني ، ايجاد ظاهري درشت وخشن نما و بالاخره افزايش حالت تهاجمي وکاهش احساس خستگي استفاده مي شوند . بيشترين ميزان مصرف اين داروها در رشته هاي بدنسازي ، دو وميداني ، کشتي ، وزنه برداري وفوتبال گزارش شده است .
اولين گروه از اثرات جانبي اين داروها ، عوارض مردانه ( اندروژني ) ناشي از آنها است که شامل پيدايش وافزايش جوش صورت طاسي ، تحليل رفتن شور جنسي ، تحليل بيضه ها ، تحريک پذيري ، حالت تهاجمي ، ژنيکوماستي ( بزرگ شدن پستانها) ايجاد صفات مردانه در زنان وبالاخره عقيمي مي باشد .
عوارض عضلاني اسکلتي اين داروها شامل تسريع بسته شدن اپي فيز استخوانها ( خط رشد ) در دوره هاي نوجواني وجواني وبنابر اين رکود رشد ، افزايش احتمال دررفتگي استخوان ، عدم تناسب عضله با زردپي وبالاخره تخريب مفاصل مي باشد . استروئيدهاي آنابوليزان پس از بسته شدن اپي فيز تاثيري برروي رشد استخوان ها ندارند . عوارض کبدي استروئيدهاي آنابوليزان گسترده بوده ودر زمره عوارض بلند مدت وخطرناک اين داروها مي باشند اين عوارض در هنگام مصرف انواع خوراکي داروها بيشتر ديده مي شوند وامروزه بدليل روي آوردن ورزشکاران به اين نوع از داروها به لحاظ دفع سريعتر آنها نسبت به انواع تزريقي ، متاسفانه ميزان مصرف نوع خوراکي بالا رفته است .
اثر بر روي متابوليسم ( سوخت وساز ) کبدي داروها واستروئيدهاي درون زا ، احتباس صفرا ويرقان انسدادي ، نارسائي کبدي ، تخريب بافت کبد وبالاخره سرطان هاي خوش خيم و بدخيم از جمله عوارض کبدي اين داروها هستند که زمان بروز آنها حتي تا 22 سال بعد از مصرف دارو نيز گزارش شده است .
دسته بعدي عوارض جانبي داروها ي آنابوليزان ، بر روي کليه و پروستات ايجاد مي شوند که مهم ترين آنها ،بزرگ شدن پروستات وسرطان وسرطان پروستات وکليه هستند . از جمله مهم ترين عوارض قلبي عروقي وخوني استروئيدهاي آنابوليزان که به فراواني مشاهده مي شوند افزايش ميزان LDL وکاهش HDL خون وبدين ترتيب افزايش احتمال بروز سکته قلبي ( انفارکتوس ميوکارد ) وسکته مغزي ، افزايش ميزان انعقاد خون و افزايش تعداد سلولهاي خون ( پلي سيتمي ) قابل ذکر هستند .
علاوه بر اثرات جسماني فوق الذکر ، دسته اي از اثرات روحي – رواني نظير افسردگي ، هيجان ، جنون و بالاخره اعتياد نيز در اثر مصرف اين داروها ايجاد مي شوند
+ یکشنبه 1388/01/23 | ساعت: 3:5 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
علم چهره خوانی
چـهره خـوانـی به این مـعـنـا است که شما فـقــط با با نگاه کردن به صورت اشخاص پی بـه خـصـوصـیات اخلاقی و شخصیتی او ببرید. چـهره خـوانـی توسـط مردم در اعصار مختلف انجام شده است. شـناخـتـن افراد تنها از روی خصوصـات ظـاهـری آنها مساله بسیار جالبی است. نـکات ظـریف و دقیـق وپیچیدگیهای بسیاری در علـم چـهـره خـوانـی وجـود دارد ولی ما در اینجا به بیان نکات اصلی تر و مهمتر آن بسنده می کنیم.
چهره خوانی چیست؟
بشر در طول قرون متمادی سعی نموده تا با پیوند زدن خصـیصـه هـای صـورت افـراد بـه ویژگیهای شخصیتی، متوجه افکار و درون دیگران شود. با گـذشـت سـالها علم چهره شناسی نیز گسترش یافته و به شاخه های مختلف تـقسـیم شـده است. بـرای مثـال "متوپوسکپی" علم پی بردن به سیرت و درون آدمی از روی خطوط روی پیشانی است.
"فرنولوژی" علم جمجمه خوانی و مطالعه طرز تشکیل جمجمه میباشد که به بنا نهادن شخصیت و امیال ذاتی و روانی افراد کمک می کند.
"فیزیـوگـنومی" یا عـلم چـهره شـنـاسی، موضوعی است که ما به آن خواهیم پرداخت.
این علم به ما می آموزد که چگونه از روی چهره افراد پی به شخصیت آنها ببریم.
امروزه دانشمندان به چنین علومـی، "شـبـه علـوم" اطـلاق کرده و بـهای زیـادی بــه آن نمی دهند و هـمانند عـلومی مانـنـد "طالع بـینی" به آنها می نگرند: اثبات نشده ولی بیضرر. با این وجود هنوز بسیاری از مردم چهره خوانی را راهی مطمئن برای قضاوت در مورد افراد می دانند.
چیزی که اهمیت دارد این اسـت کـه چـهره را بصورت کامل و دقیق مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و تا رسیدن به همه حقایق از قضاوتهـای شـتابزده اجتناب کنیم.
اکنون گذری می کنیم بر نکات بنیادین چهره خوانی و چگونگی تشخص شخصیت افراد:
شکل صورت دراز و کشیده: افرادی که دارای چنین صورتی هستند عموما" دارای صـبر و تحمل زیاد بوده و توانایی حل مشکلات در آنها بیشتر است. جـذابـیـت و خوش ترکیب بودن افراد با چنین صورتی نشانگر این است که آنها معمولا کارهای خـود را نـیـمـه تمام رها نکرده و عادت به انجام امور بطور تمام و کمال دارند.
گرد: این شکل دلالت بر امیدواری زنده دلی و انرژی دارد. اینگونه افراد می تـوانند اتاقی دلگیر و ساکت را به بمبی از خنده و شادی تبدیل کنند.
پهن: اینگونه اشخاص بردبار و مهربان و معمولا افراد روشنفکری می باشند.
مربعی: طرفدار استقلال فردی و فردگرایی، سختـکوشـی بـرای دسـتـیـابی بـه آرزوها، زیرکی و فعال بودن از ویژگیهای این افراد محسوب می شود.
پیشانی صاف: کسانیکه که دارای خطوط در پیشانی نیستـنـد، افـرادی اندیشمند و همیشه در حال تفکر می باشند و در تصمیم گیریها سریع و منطقی عمل می نمایند.
چروکیده: وجود خطوط در سطح پیشانی نشان می دهد که ایـنـگونه افراد به سرعت هیجان زده و احساساتی شده و سریع آشفته و پریشان حال می گردند.
چشم
رمانها، داستانها و اشعار بسیار زیادی در مورد چشم و ارتباط آن با خصوصیات روحی و روانی انسان نوشته شده است. چشمها هیچگاه دروغ نمی گویند؛آنها بیانگر احساس درونی و واقعی ما می باشند.
اضطراب: اگر مابین عنبیه و پـلک پـایینی هـر دو چشم مـقداری سفیدی وجود داشت، آن شخص انسانی مضطرب و نگران است.
تندخویی: اگر بالای عنبـیه بخشی سفید رنگ وجود داشت، علاوه بر استرس نشانگر تندخویی و پرخاشگری در فرد است.
روان پریشی: چنـانچه دور تا دور عنبیه را سفیدی فرا گرفته باشد، نشانگر عدم تعادل و پایداری روح و روان فرد خواهد بود.
شادی: وجـود خـطوط کـوچـک در خـارج از چـشمها حاکی از خنده رویی و شادبودن فرد می باشد.
ابرو صاف: صافی و مستقیمی ابروها نشانگر اندیشه، تفکر و ایده گرایی فرد می باشد.
کمانی: افرادی که دارای ابروهای خمیده و کمانی هسـتند از حـکایـتـها و داسـتـانـهـای واقعی لذت می برند.
باریک: اینگونه افراد معمولا دارای اعتماد به نفس اندکی می باشند بخصوص اگر ابـروی آنها بجز باریکی، بالا و گرد نیز باشد.
پیوسته: پیوستگی ابروها نشانگر این است که فرد دائما" در حال تفکر و اندیشـه بـوده و ایده های جالبی در سر دارد.
پلک کوچک: اگر فاصـله بـین بالای پلک و مژه کم باشد بیانگر اسـتقلال فرد می باشد و اینکه آن فرد حتی ممکن است بصورت ارادی خودش را به دیگران نزدیک نکند.
بزرگ: بزرگ بودن پلک دلالت بر وابستگی شدید فرد به دیگران دارد.
بینی کوچک: گفته می شود اشـخاصی که بـیـنی کـوچـک دارنـد ذاتـا" افـرادی ضعیف و اغلب غیرقابل اتکا بوده و در تصمیم هایشان استوار و ثابت قدم نمی باشند.
بزرگ: بزرگی بینی نشانه ابتکار و عزم و اراده می باشد. یک شـخصـیت قـوی که اثرش را برجای خواهد گذاشت.
تیز: تیز بودن نوک بینی نشانگر این است که فرد خود را مقید به رعـایـت آداب و رسـوم ندانسته و با اطرافیانش به راحتی برخورد می کند. ایـنگونه افراد خـود را بـاور داشـتـه و بی باکانه و متهورانه خود را به دیگران نزدیک می کنند.
عقابی: خودخواهی، دودلی و حساس بودن از جمله ویژگیهای کسانی است که دارای چنین بینی می باشند.
گوش کوچک: کوچکی گوش نشانه تزلزل و احساس نا امنـی در افـراد اسـت هر چند اینگونه افراد می دانند که چه می خواهد و معمولا" سخت کوش و کارکن هستند.
بزرگ و دراز: این قبیل افراد معمـولا انـعـطاف پـذیـر نـبـوده و به سـختی آرام و بی خیال میشوند.
پرمو: افرادی که دارای گوشهایی پرمو هـستند مـعـمـولا وسـواسـی و نـکـته بین بوده و وقت زیادی را برای چیزهای بی اهمیت تلف می کنند.
گونه برجسته: برجسـتـگی گـونه نشـانگر قـدرت، انـرژی و اعـتماد بنفس است. کسانی که دارای گـونه بـرـسته می باشند تمایل بیشتری برای پذیرفتن اشتباهات دیگران دارند.
گود: علاوه بر جذابیت و زیبایی دلیلی بر خوش مشربی و سازگاری فرد می باشد.
چانه و فک فک چهارگوش: افـراد با فـک چـهار گـوش و مـربعی انـسانهای تـسخیر ناپذیر و سرکش می باشند. آنها توانایی تبدیل رویاهایشان به واقعیت را دارند.
چانه های برآمده: اینگونه افراد، اشـخاصی خود ستـا بوده و تصـور میکنند هیچ چیزی جز خود آنها اهمیت ندارد و جز خودشان حرف کس دیگری را قبول نداشته و خود را عقل کل می دانند.
لب قلوه ای: لبهای قلوه ای علاوه بر زیباتر نمودن صورت،نشانه بخشش و گشاده دستی می باشد. معمولا اینگونه افراد تمایل دارند در مورد خودشان صحبت و گفتگو کنند.
نازک: نازک بودن لب بیانگر خویشتن گرایی ذاتی در اشخاص است.
لب بالایی نازک پایینی قلوه ای: نشانه این است که فردی متـقـاعد کنـنـده و مـجاب کننده می باشد.
مطلب آخر
چهره خوانی یک علم دقیق و ثابت شده نیست و حتی با گذراندن دروه های آموزشی دقیق و پیشرفته نیز نمی توان بطور قطع در مورد شخصیت و درون افراد صــحبت نمود. نتایج شما در سنجش شخصیت، بستگی به تعداد فاکتورهای مورد تحلیل قـرار گرفـته دارد ولی با بـیاد داشتن نکات ذکر شده می توانید قبل از صحبت کردن با افراد تا حدی متوجه شخصیت آنها شوید
+ سه شنبه 1388/01/18 | ساعت: 10:35 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
چه چیزی باعث درد عضلات میشود؟
بعضي اوقات شما بعد از ورزش، احساس درد عضلاني مي كنيد. اگر شما چند روز پشت سر هم مسافتي را با سرعت يكنواخت و آهسته اي بدويد، هرگز سريع تر نخواهيد دويد يا قوي تر نخواهيد شد.اگر هنگام برداشتن وزنه از زمين، احساس سوزش عضلاني كنيد، آن را به زمين مي گذاريد، در نتيجه روز بعد احساس درد نخواهيد كرد ولي قوي تر هم نخواهيد شد.
هر نوع پيشرفتي در قوي كردن ماهيچه ها توسط فشار آوردن به آنها( ورزش شديد) و جبران مجدد آن( استراحت) حاصل مي شود.
روزي كه شما به بيرون از خانه مي رويد و به شدت ورزش مي كنيد، باعث مي شويد ماهيچه هايتان در طي ورزش احساس سوزش كنند. اين سوزش نشان مي دهد، عضلات شما در حال تخريب شدن هستند. روز بعد، احساس درد عضلاني مي كنيد، چرا كه ماهيچه ها تخريب شده اند و نياز به بهبود مجدد دارند. دانشمندان اين فرآيند را DOMS يعني "درد عضلاني تاخير يافته" مي نامند.
حداقل 8 ساعت وقت لازم است تا اين درد را احساس كنيد. بعد از اتمام ورزش احساس مي كنيد قوي شده ايد، ولي روز بعد، صبح كه از خواب بلند مي شويد، عضلاتي كه ورزش كرده بودند، احساس درد مي كنند.
قبلاً گفته مي شد افزايش مقدار اسيد لاكتيك در ماهيچه باعث اين درد مي شود، ولي هم اكنون معلوم شده است، اينگونه نيست. بلكه تخريب فيبرهاي ( تارهاي) عضلاني باعث ايجاد اين درد مي شوند.
نمونه برداري آزمايشگاهي از ماهيچه در روز بعد از ورزش شديد، نشان داد خونريزي و قطع اتصال فيلامان هاي ماهيچه( كه باعث نگهداري فيبرهاي عضلاني مي شود) دراثر سائيده شدن آنها بر روي هم در طي انقباض عضلاني، باعث ايجاد اين درد مي شود.
دانشمندان با اندازه گيري مقدار آنزيم ماهيچه اي بنام CPK ( كراتين فسفوكيناز) در خون، ميزان تخريب عضلاني را تخمين مي زنند. CPK در حالت عادي در ماهيچه وجود دارد ولي هنگام تخريب عضلات وارد جريان خون مي شود. ورزشكاراني كه بيشترين افزايش CPK خون را بعد از ورزش دارا باشند، بيشتر احساس درد عضلاني خواهند داشت. بر اين اساس، محققين نشان داده اند افرادي كه علي رغم احساس درد در هنگام ورزش، به عمل خود ادامه مي دهند، در روز بعد بيشتر از ساير افراد احساس درد خواهند داشت.
بسياري از افراد فكر مي كنند اگر بعد از ورزش سخت و شديد، سرعت و شدت آن را كاهش داده و خنك شوند، اين درد را نخواهند داشت. ولي اينطور نيست. خنك شدن باعث برداشت سريع اسيدلاكتيك از عضلات مي شود، ولي همانگونه كه گفته شد مقدار اسيد لاكتيك نقشي در ايجاد اين درد ندارد.
همچنين كشيدن عضلات بعد از ورزش و انبساط آنها، درجلوگيري از اين درد نقشي ندارد زيرا اين درد در اثر انقباض فيبرهاي عضلاني نيست، ولي اگر اينطور بود انبساط عضلات در كاهش درد نقش خواهد داشت.
درد عضلاني بعد از ورزش شديد بايستي به صورت يك راهنما براي انجام تمرينات ورزشي
در نظر گرفهت شود.
اگر هنگام ورزش شديد در يك روز در ماهيچه هايتان احساس سوزش كرديد، ديگر ورزش را
ادامه ندهيد تا آنها كاملاً آسيب نبينند و مجدداً بعد از مدتي با سرعت و شدت كمتري
آن را شروع كنيد تا احساس سوزش كنيد. اين عمل را به همين ترتيب انجام دهيد تا احساس
كنيد عضلاتتان سفت شده اند، سپس ورزش را براي آن روز تمام كنيد. روز بعد بسته به
اينكه عضلات شما چقدر درد مي كنند، مي توانيد با سرعت آهسته، ورزش را ادامه دهيد تا
اينكه اصلاً ورزش نكنيد. ولي هرگز روز بعد آنقدر ورزش نكنيد تا دوباره احساس سوزش
عضلاني كنيد، بلكه بايستي چند روزي به آرامي ادامه دهيد تا اين احساس درد در شما
كاملاً از بين برود.
بيشتر ورزشكاران يك روز ورزش شديد مي كنند و بعد از آن تا هفت روز به آهستگي و خيلي ملايم به ورزش خود ادامه مي دهند و مجدداً بعد از هفت روز، يك روز به سختي ورزش مي كنند.
براي راهنمايي شما، چند نمونه از فعاليت ورزشكاران حرفه اي را بيان مي كنيم:
- دوندگان جهاني دوي ماروتن ، فقط 2 بار در هفته با شدت و سرعت زياد مي دوند.
- قهرمانان وزنه بردار در مدت 2 هفته، فقط يك مرتبه وزنه هاي خيلي سنگين را بلند مي
كنند.
- ورزشكاران حرفه اي پرش ارتفاع، يك بار در هفته تا ارتفاع خيلي بالا مي پرند.
- پرتاب كننده هاي وزنه، فقط يك بار در هفته، تا مسافت هاي طولاني وزنه پرتاب مي
كنند.
در كل بايستي گفت تمرينات ورزشي بايستي بصورت چرخشي، يك روز با شدت و بعد از آن مدتي استراحت براي بهبود همراه باشد.
+ شنبه 1388/01/15 | ساعت: 2:4 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
گفتگو و مصاحبه با پژمان بازغی
ما ايرانيها، مردماني بااستعداد اما كمي بيانگيزه هستيم يعني در واقع در طول 200 سال اخير، انگيزه تعاليخواهي و ميل به پيشرفت از ما گرفته شده است. پيروزي انقلاب اسلامي انگيزه مجددي را در ايرانيها به وجود آورد تا هويت اسلامي و ايرانيشان را به منصه ظهور برسانند. استعداد ايراني و هوش شرقي مردمان سرزمين كهن ايران و بهرهمندي از تمدن ديرين پارسي سرمايه عظيم مردمي است كه ميخواهند و تلاش ميكنند تا در جهان امروز در مسير رشد و توسعه گام بردارند.البته يك ذهنيت غلط سعي ميكند اينطور وانمود كند كه ايران بدون تلاش، كار و جبران عقبماندگي گذشته هم سرور جهانيان است. حال آنكه نابرده رنج، گنجي ميسر نيست و اصولا براي برطرف نمودن خسران ضعف ساختاري حكومتهاي پيشين ايران، بايد بيشتر از حالت معمول براي آباداني ايران، نوآوري نمود. در واقع چنان كه نااميدي و يأس از آينده، دشمن شكوفايي ايراني است؛ غرور و خودبزرگبيني نيز آفت تعالي و رشد جامعه ايراني است.
تفاوتهاي فردي بين انسانها موجب ميشود تا دنياي هر كدام از ما، از يكديگر متمايز باشد. دنياي ذهني ما نشاندهنده برداشتمان از جهان، آينده و زندگي ماست. اگر هر كدام از ما نتوانيم در ذهنمان آيندهاي همراه با شكوفايي و رشد را داشته باشيم، به هيچوجه نميتوانيم در عمل نيز پيشرفت و توسعه فردي و اجتماعي را تجربه كنيم.نوآوري و شكوفايي فردي مقدمهاي بر نوآوري و شكوفايي اجتماعي است. از همين رو توجه به خلاقيت فردي و كسب يك تفكر خلاق، بسيار حائز اهميت است. فكر كردن درباره نحوه تفكر و به اينكه چه چيزهايي مهم هستند و بايد درباره آنها انديشيد و اصولاراه درست انديشيدن چيست؟ مولفههايي هستند كه ميتوانند به هر كدام از ما براي روش درست انديشيدن ياري رسانند.
نكته ديگر اينكه براي رسيدن به نوآوري، نيازمند انگيزهاي قوي هستيم. يك كارمند در طول 20 سال فعاليت خود اگر ميل و علاقه به پيشرفت را در خود ايجاد نكند به هيچوجه نخواهد توانست در مسير رشد گام بردارد.ايرانيان در طول سه دهه اخير نشان دادهاند انگيزه لازم براي تغيير را كسب كردهاند. مهندسي مجدد در نوع نگاه به جهان، توجه به هويت اسلامي و ايراني و حركت به سمت استقلالطلبي در همه اركان زندگي ايرانيان رسوخ كرده است و شايد به همين دليل باشد كه نوآوريهاي بسياري را در زمينههاي مختلف شاهد هستيم، نوآوريهايي كه دوست و دشمن را به تعظيم وادار كرده است.اما به هر حال عليرغم همه توفيقهاي علمي صورت پذيرفته، هنوز آن طور كه بايد، ميل به خودنوآوري و خودشكوفايي در بسياري از ايرانيها نهادينه نشده است.از سوي ديگر، نوآوري در تمامي عرصههاي زندگي يك فرد ميتواند به چشم بخورد، حال اين نوآوري ميتواند در زندگي كاري، زندگي ورزشي، زندگي تحصيلي و حتي يك زندگي «سينمايي»! براي فرد شكل بگيرد، درست مثل پژمان بازغي كه توانسته با نوآوري همراه با دانش و آگاهي به موفقيت برسد و يكي از بازيگران مرد برتر سينماي ايران نام بگيرد، او سالها پيش هدفش بازيگر شدن بود با اينكه در رشته مهندسي معدن در شهر لاهيجان قبول شده و در يك فيلم سينمايي در رشت به ايفاي نقش پرداخته بود، اما تصميم گرفت به پايتخت بيايد و در كنار بازيگري به شكل حرفهاي، دانشجوي رشته مهندسي صنايع دانشگاه اميركبير شود. به طور حتم او در آن سالها، معناي نوآوري و شكوفايي استعدادهاي خود را درك كرد و با يك تصميمگيري درست به آنچه ميخواست رسيد، همچنين او در يك خانواده نظامي بزرگ شد و با نظم و ديسيپلين كاملا آشنا بود، دوران كودكي و نوجوانياش را كاملا به ياد داشت كه پدر، هشت سال روي آبهاي خليجفارس به عنوان عضوي از نيروي دريايي از كشور محافظت كرد و تمامي اين مسائل باعث شد تا پژمان در زندگي هدفش را بشناسد و به سوي آن حركت كند.
او براي ما از موفقيت در زندگياش گفت و به نكات خوبي در گفتههايش اشاره كرد، او همواره اعتقاد دارد كه موفقيتش در زندگي را مديون نوآوري ميداند.
اصليت، لاهيجاني
در نوزدهم مردادماه سال 1353، در يك خانواده 5 نفره در تهران به دنيا آمد، ميگويد:
«اصل و ريشه خانوادگيام به شمال ايران، گيلان و شهر سرسبز لاهيجان بر
ميگردد.»دوران كودكي او در شهرهاي مختلفي طي شد «پس از تولدم، چهار سال را در
تهران و در منازل سازماني نيروي دريايي گذرانديم چرا كه پدرم در نيروي دريايي خدمت
ميكرد، همزمان با پيروزي انقلاب و زماني كه من چهار سال بيشتر نداشتم، پدرم به رشت
ميرود و ما هم با او ميرويم، جنگ كه آغاز شد به بوشهر رفتيم چرا كه پدرم براي
محافظت از مرزهاي آبي ايران و خليجفارس به جنوب اعزام شد، جنگ كه تمام شد ما براي
زندگي اين بار تهران را انتخاب كرديم اما دو سال آخر دبيرستان را دوباره در رشت
گذراندم، سال 71 كه ديپلم گرفتم در رشته مهندسي معدن در شهر لاهيجان قبول شدم اما
پس از مدتي از آنجا كه علاقهاي به اين رشته نداشتم و همزمان شده بود با بازي من در
سينما، به تهران كوچ كردم و دوباره براي كنكور خواندم تا سرانجام در رشته مهندسي
صنايع اميركبير پذيرفته شدم.»
سه برادريم
ما سه برادريم، من پسر دوم خانواده هستم، پيام برادر بزرگتر و پرهام برادر كوچكتر؛
پيام هم به زودي مثل من پدر خواهد شد، جالب اينكه هر سه ما در دانشگاه اميركبير
درس خوانديم. پيام در رشته مهندسي شيمي، صنايع غذايي خواند و پرهام در دانشگاه
اميركبير، مهندسي صنايع خوانده است.
ضمن اينكه او هم علاقه زيادي به سينما دارد و تاكنون در دو فيلم پسران مهتاب و شب
برهنه سعيد سهيلي بازي كرده است.
به شمال بر ميگردم
پدربزرگم در رشت زندگي ميكند، بستگان نزديكم هم آنجا زندگي ميكنند، هر وقت كه به
آنجا ميروم، دوران كودكي و نوجوانيام برايم دوباره تداعي ميشود، راستش را
بخواهيد، اگر زنده ماندم و عمري از من سپري شد، در آيندهاي نه چندان دور شايد شمال
را براي زندگي بازنشستگي انتخاب كنم، جادههاي جنگلي لاهيجان، رشت، فومن و ماسوله،
به خصوص در هواي باراني لذت ويژهاي دارد، هيچ جاي دنيا، آنجا نميشود، رفتيد اونجا
يا نه؟
نفس من
همسرم «مستانه مهاجر» از تدوينگرهاي سينماي ايران است كه اصولا تدوينگر فيلمهاي
مستند است اما در عرصه سينما، فيلمهاي بماني داريوش مهرجويي، سفر قندهار، آتشبس
تهمينه ميلاني، زنها فرشتهاند، كلاغ پر، كنعان كه الان در حال اكران است،
خواستگار محترم و مهمان و چند فيلم ديگر را كه حضور ذهن ندارم، تدوينگري كرده اما
ميدانم پرونده كارياش از من شلوغتر است. آخرين كارش هم «وصل مستان» است كه قرار
است از شبكه اول پخش شود. من و او سه سال پيش در يك فضاي سينمايي با يكديگر آشنا
شديم و اين آشنايي منجر به ازدواج شد. حاصل اين ازدواج هم يك دختر كوچك به نام
«نفس» است كه سه ماه و نيمش است.
تبليغات
جزو اولين بازيگران سينما بودم كه به كارهاي تبليغاتي رو آوردم، حضور در تبليغات
چاي، يك شركت توليدي پوشاك و همچنين يك شركت توليدي پرقو كه البته مصادف شد با
ممنوعيت تبليغ از سوي وزارت ارشاد كه بازيگران سينما نميتوانند ديگر در تبليغات
بيلبوردي شركت كنند.
دخترم
دخترم آزاد است هر رشتهاي را كه دوست دارد انتخاب كند، منتهي در كمال دانش و
آگاهي، دلم ميخواهد دخترم دنيا ديده شود و با كشورهاي مختلف جهان آشنا شود، اگر
دوست داشت در سينما باشد، من مخالفت نميكنم.
تيم ملي عشق منه
پژمان بازغي يك ورزشكار همه فن حريف است، خيلي كم بسكتبال بازي كرده، فوتبال و
واليبال را به صورت حرفهاي ادامه داد و مدتي هم اتومبيلراني... «ورزش جايگاه مهمي
در زندگي افراد دارد، عشق من به ورزش، بيشتر بر ميگردد به تماشاي مسابقه فوتبال،
همان طور كه ميدانيد عضو تيمهاي واليبال و فوتبال هنرمندان هستم، چندي پيش هم كه
در حين مسابقات رالي، دندهام شكست، ديگر نتوانستم در اتومبيلراني شركت كنم.
معمولا براي ديدن بازيهاي ملي به ورزشگاه آزادي ميروم و اين عشق تا آنجا بود كه
در كوران رقابتهاي جامجهاني 2006 آلمان، همراه تيم ملي فوتبال دو هفته در
فرانكفورت آلمان بودم. تيم ملي فوتبال ايران عشق منه! با فوتباليستهاي زيادي هم
دوستم، مثل عابدزاده، دايي، جمشيدي، كريمي و... اگر به ياد داشته باشيد براي افتتاح
رستوران عابدزاده هم رفته بودم.» پژمان ميگويد: «اي كاش مسئولين آموزش و پرورش به
ورزش مدارس بيشتر رسيدگي كنند.» اما شروع ورزش: «در مدرسه با فوتبال و واليبال ورزش
را آغاز كردم و البته كمي هم بسكتبال...»
با دريا آشنا بودم
اگر به ياد داشته باشيد، در سريالي به نام «درياييها» بازي كردم، زماني كه چند سال
پيش آن مجموعه به من پيشنهاد شد، سريعا آن را پذيرفتم، چرا كه خاطرات زيبايي برايم
تداعي شد، تا جايي كه يادم است، پدرم هميشه با لباس سفيد دريايي به خانه ميآمد، به
خصوص هشت سال جنگ كه در نيروي دريايي بوشهر بود، اجازه بدهيد از پدرم بيشتر بگويم،
من در يك خانواده نظامي بزرگ شدم و به همين خاطر فرد بسيار منظمي هستم و زندگيام
روي روال است، بچههايي كه در يك خانواده نظامي بزرگ شدند، ميدانند كه من چه
ميگويم و اين پدر بود كه مرا با نظم و ترتيب آشنا كرد، مجموعه درياييها،
نوستالوژي زمان كودكيام را برايم بازسازي كرده بود.»
پرسپوليسيام
من و كامبيز ديرباز، از طرفداران پـرسپوليس هستيــم، داريوش مصطفوي مديرعامل باشگاه
هم لطف كرد و ما را جزو اعضاي افتخاري باشگاه پرسپوليس كرده، پيراهن شماره 53
پرسپوليس را به من و شماره 54 را به كامبيز ديرباز اهدا كرد، چند روز پيش طي مراسمي
در باشگاه پرسپوليس اين اتفاق افتاد.
از اعتراف تا دوئل و سرانجام ريسمان باز
من فعاليت هنري خود را در سينماي جوان مركز گيلان، آغاز كردم، جا دارد از فرهاد
مهرانفر رئيس انجمن سينماي جوان گيلان ياد كنم كه هنوز هم اين سمت را دارد، يك فضاي
خوب و صميمي بود، در رشت در اولين فيلم بلند «مجيد زيمخواه» كه بچه رشت بود، بازي
كردم، پس از اينكه به تهران آمدم، مدت دو سال سر پروژه «آژانس دوستي» بودم و از
همان جا فعاليتم به شكل حرفهاي آغاز شد، پس از آن در فيلم «جواني» بازي كردم، در
«بلوغ» جعفريجوزاني ايفاي نقش كردم اما فكر ميكنم با بازي در مجموعه مناسبتي ماه
رمضان به نام گمگشته به كارگرداني «رامبد جوان»، جا پاي خودم را باز كردم. سپس
دريايي و پس از آن «دختري در قفس» را بازي كردم. تا اينكه به پروژه سنيمايي احمدرضا
درويش، «دوئل» پيوستم، به نظر خودم اوج بازي من در سينما به آن فيلم برميگردد تا
جايي كه براي دريافت سيمرغ بلورين جشنواره فجر هم كانديدا شدم. همان طور كه به ياد
داريد، دوئل سر و صداي زيادي به راه انداخت، بازي در نقش «زينال» با آن گريم سنگين
و با آن درام جنگي زيبا، هيچ وقت از ذهنم بيرون نميرود، پس از دوئل هم در چند فيلم
ديگر ايفاي نقش كردم كه مهمترين آن، بازي در فيلم مسعود كيميايي با نام «سربازهاي
جمعه» بود البته از نقشم در «كافه ستاره» هم نبايد به راحتي بگذرم...
مربي فوتبال
عبدا... مهاجر برادر همسر پژمان بازغي، در اين گفتگو همراه اوست، او مربي درجه يك
فوتبال بينالمللي است، پژمان او را اينگونه برايمان معرفي ميكند: «مهاجر از
مربيان درجه يك فوتبال سوئد است، نزديك 20 سال است كه در آنجا زندگي ميكند و پنج
تن از مليپوشان حال حاضر تيم ملي سوئد از شاگردان او در تيمهاي پايهاي بودند.
عشق به ايران باعث شد تا او دوباره به كشور بازگردد و حال درصدد اين است كه در
ايران بماند و تجربيات خود را در اختيار تيمهاي ايراني بگذارد، مدرك A فوتبال يوفا
را دارد و سال 2004، مدال استعداديابي كشور سوئد را دريافت كرد، دورههاي زيادي را
گذرانده و از طرف باشگاه معروف گوتنبرگ سوئد اين اختيار را دارد كه در ايران آكادمي
فوتبال تاسيس كند، او ميتواند آخرين متدهاي روز فوتبال اروپا را در ايران تدريس
كند و همچنين ميتواند فوتباليستهاي خوب ايراني را به باشگاههاي خوب اروپايي
معرفي كند و اگر اين اتفاق بيفتد، به طور حتم در ايران زندگي ميكند»، گفتني است
عبدا... مهاجر از بازيكنان سابق تيم تهرانجوان است كه به علت آسيبديدگي فوتبال را
خيلي زود كنار گذاشت.
نداي هورمزد
نزديك چهار سال است كه يك انجمن خيريه را راهاندازي كرديم و به زودي خيريه «نداي
هورمزد» را به ثبت ميرسانيم تا فعاليتهايمان را به شكل رسمي آغاز كنيم كه يكي
از دوستانم به نام آقاي اميري اين كار را انجام ميدهد. من فكر ميكنم، يكسري از
اعتباراتي كه مردم به ما دادند را بايد ما صرف اينگونه كارها كنيم البته بدون چشم
داشت مالي و اگر همين حضور ما باعث شود كه نيمنگاهي به اينگونه انجمنها شود،
براي ما رضايتبخش است. از ديگر اعضاي اين انجمن ميتوانم به ستاره و لاله اسكندري،
آرام جعفري، يكتا ناصر، حميدرضا پگاه و... اشاره كنم. البته من عضو هيات موسس اين
انجمن هستم. به محض اينكه اين موسسه ثبت شد، از طريق خانواده سبز، به مردم
اطلاعرساني ميكنيم.
هيچ وقت يادم نميرود
نميخواهم كليشهاي بگويم اما مردم محبت زيادي نسبت به اهالي هنر و ورزشكاران دارند
و حق دارند كه از اين طيف جامعه، توقع داشته باشند و وظيفه ما هم اين است كه
فيلمهاي خوبي بازي كنيم و همچنين در ورزش برايشان افتخار كسب كنيم اما يك خاطره
بسيار خوب دارم كه هيچ وقت از يادم نميرود، يك روز كه داشتم ايميلهايم را پاسخ
ميگفتم، دخترخانمي 17 ساله برايم ايميل زده بود و از بازي من در دوئل تقدير كرده
بود، او برايم نوشت كه ما از نسلي هستيم كه جنگ را نديديم و نتوانستيم با آرمانهاي
جنگ آشنا شويم. من وقتي اين فيلم را ديدم يك دل سير گريه كردم. احساس كردم كه ما چه
وظيفه مهمي ايفا كرديم تا نسلي را كه اين ايثار و اعتقادات را به درستي درك نكرده
بود، با آن آشنا كرديم.
سرزمين مادري
براي افتتاح فيلم «دوئل» به افغانستان و انگليس رفتم، در زمان جامجهاني به آلمان
رفتم و مابقي سفرها به كشورهاي ديگر هم تفريحي بود. هيچ جا سرزمين مادري نميشود،
الان در خود ايرانم و براي كار تهران را دوست دارم اما همان طور كه گفتم در زمان
بازنشستگي دوست دارم يك آلونك در شمال داشته باشم و آنجا زندگي كنم.
از لابهلاي حرفها
من هم فيلم ميبينم، اخيرا فيلمي ساخته كشور چك را ديدم، جديدا علاقه وافري به
سينماي كرهجنوبي پيدا كردم چرا كه از يك فضاي ساده برخوردار است.
فيلمهاي هاليوودي مثل سابق براي من جذابيتي ندارد چون مثل بازيهاي پلياستيشن
شده است. من بيشتر سينماي ساده و روايتگر را دوست دارم كه ارتباط خوبي با بيننده
برقرار كند.
از سبك بازيگران دهه هفتاد آمريكا خوشم ميآيد.
شالوده سنيماي ايران، هيچگاه بر مبناي اقتصاد نبود، امثال نيكول كيدمن، به ازاي هر يك دلار دستمزدش 1/1 دلار را برميگرداند، يعني فيلم در گيشه خوب ميفروشد و يا برادپيت و تام كروز در ازاي هر يك دلار دستمزد، 7/8 دلار برميگردانند معناي سوپراستار در سينما اين است، كه ما متاسفانه در كشورمان سوپراستاري به اين معنا نداريم. ضمن اينكه سينما اختراع غرب است، در واقع اگر بخواهيم الگويي اقتصادي بگيريم، بايد حداقل از لحاظ فني هم كه شده از آنها الهام بگيريم، ما هنوز يك استوديوي خصوصي كامل و حرفهاي با امكانات بالا نداريم. ما تنها يك شهرك سينمايي كه توسط زندهياد حاتمي بنا شده، داريم، در واقع امكانات ما كم است و اين مشكلات بايد حل شوند.
مهران مديري، كار بلد است، به همين خاطر در مجموعه طنز «مرد هزار چهره» ظاهر شدم، بلكه مهران مديري از ابتدا ميداند كه از فيلمنامه چه ميخواهد، از آنجا كه مهران را خيلي دوست دارم، رفتم و برايش بازي كردم.
«ريسمان باز» متاسفانه مورد بيمهري قرار گرفت، نميدانم چرا مردم، از آن استقبال نكردند، شايد يك دليلش زمان اكران آن بود، به هر حال فيلمي بود كه پس از 15 سال توانست به عنوان يك فيلم ايراني در جشنوارههاي لندن و هامبورگ شركت كند و قرار است در جشنواره شيكاگو هم شركت كند.
وقتي ميبينيم فيلم در حال اكران، سريعا CD ميشود، مردم ديگر از سينما استقبال نميكنند چرا كه فرد با خريد يك CD، به همراه خانوادهاش فيلم را ميبيند كه البته از لحاظ اقتصادي هم براي آنان صرف دارد. اين يكي از معضلات سينماي ايران است، اي كاش محدوديتي اجرا ميشد تا فيلمها اينچنين دست به دست نشوند و به اقتصاد سينما آسيبي وارد نشود.
اولين فيلمي كه قرار است از من به زودي اكران شود، «خواب ليلا» نام دارد كه در ژانر سينماي وحشت است. كاري از مهرداد ميرفلاح كه فكر ميكنم استقبال خوبي از آن شود، در آن فيلم با فاطمه معتمدآريا و پرويز پورحسيني همبازي هستم، سريال بعدي من هم «فاكتور 8» است.
كار دوم باز هم سينمايي!
قرار است به همراه همسرم، يك دفتر سينمايي تاسيس كنيم كه در آن كارهاي تدوين،
تصويربرداري، توليد، كارگرداني و... انجام دهيم، كه اگر اين اتفاق بيفتد، كار
دوممان هم ميشود سينما...
+ دوشنبه 1388/01/10 | ساعت: 7:8 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
چند نکته مهم درباره پیادهروی
احتياجى نيست حتماً عضو كلاسهاى ژيمناستيك يا ايروبيك باشيد تا لاغر شويد. بلكه پياده روى مى تواند براى كاهش وزن شما بهترين انتخاب باشد. و نكته مهمتر اينكه مى توانيد اين ورزش را هر جا كه دلتان خواست، انجام دهيد و با اين كار مقدار زيادى از كالرى اضافى بدن خود را بسوزانيد. نيم ساعت (۳۰ دقيقه) پياده روى روى يك زمين صاف و در يك هواى سالم و تميز، ۷۵ تا ۱۰۰ كالرى نياز دارد.و چنانچه از كوه يا زمين هاى داراى پستى و بلندى براى پياده روى استفاده كنيد ۲۰۰ تا ۲۵۰ كالرى خواهيد سوزاند.
مقدمات يك پياده روى خوب:
ابتدا كفشى انتخاب كنيد كه كاملاً اندازه و مناسب باشد. تنها وسيله اى كه شما براى
اين ورزش نياز داريد يك جفت كفش ورزشى مناسب است و راحت بودن پا در آنها بسيار مهم
است، زيرا هر قدر پاى شما در كفش راحت تر باشد، بيشتر و بهتر مى توانيد راه برويد.
وقتى كه براى خريد كفش به مغازه مى رويد، جورابى را كه قصد داريد هنگام پياده روى
پا كنيد با خود ببريدو بپوشيد.چرا كه در غير اين صورت كفشى را كه انتخاب مى كنيد
احتمالاً مناسب پايتان نخواهد بود.
موقع خريد، هر دو كفش پاى چپ و راست را امتحان كنيد زيرا اندازه پاهاى انسان
معمولاً يكى نيست و گاهى يك پا از ديگرى كمى بزرگتر است.
كفشى انتخاب كنيد كه به اندازه عرض يك انگشت شصت، بين انگشتان پاى شما و جلوى كفش
فاصله داشته باشد. زيرا هنگام راه رفتن، پا در كفش عرق مى كند؛ ضمن اينكه حتماً
مطمئن شويد پاشنه آن شما را اذيت نمى كند، زيرا اگر چنين حالتى باشد، پاى شما تاول
خواهد زد.
شيوه هاى زير را هنگام راه رفتن رعايت كنيد:
كاملاً راست و صاف بايستيد. شانه هاى خود را آزاد و راحت بگذاريد. به جلوى خود
مستقيم نگاه كنيد و سرتان مستقيم روبرو باشد و چنانچه مى خواهيد جلوى پاى خود را
نگاه كنيد، سرتان را تكان ندهيد بلكه با حركت چشم جلوى خود را نگاه كنيد.
نگذاريد بازوهايتان حركت كنند زيرا در اين صورت كمتر عرق مى كنيد و ميزان سوختن كالرى در بدن شما نيز ۱۵ درصد افزايش پيدا مى كند.
هنگام راه رفتن از وزنه و دمبل استفاده نكنيد، زيرا باعث كشش عضلات كمر و پاهاى شما مى شود كه مشكل آفرين است.
چنانچه در شب قصد پياده روى داريد، حتماً لباس راحتى بپوشيد كه رنگ انعكاسى داشته باشد و وقتى هوا گرم است حتماً قبل از شروع پياده روى و بعد از آن يك ليوان بزرگ آب خنك بنوشيد و چنانچه سابقه زانودرد يا پيچيدگى پا داريد، آن منطقه را با يك باندمحكم ببنديد تا آسيب نبيند.
+ شنبه 1388/01/08 | ساعت: 3:6 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
همه چیز درباره شامپو زدن به موها
استحمام مانند هر کار بهداشتی دیگر اصول و قوانینی دارد که با توجه به آنها میتوان از پوست و موی خود محافظت کرد. یکی از مهمترین کارها در هنگام استحمام، شستن سر و موهاست که بهطور معمول با شامپو و در بعضی موارد که اشتباه است، با مایع ظرفشویی یا پودر رختشویی! صورت میگیرد.
كلمه شامپو از یك لغت هندو به نام چامپانا به معنی ماساژ دادن گرفته شده است. قبل
از پیدایش شامپو به صورت امروزی، مردم برای شستشوی موی خود از مواد گیاهی مانند سدر
و چوبك و كتیرا و مواد معدنی مانند خاكهای سیلیسی استفاده میكردند ولی صابون،
متداولترین ماده جهت شست وشوی مو بود و به همین علت اولین شامپوها، شامپوهای
صابونی بودهاند و كمكم با پیدایش پاككنندههای مصنوعی، مخلوطی از صابون و
پاككننده و بالاخره پاككنندههای خالص عرضه شدند.
البته در حال حاضر، هنوز هم بسیاری از مردم به علت نداشتن آگاهی از مشكلی كه قلیایی
بودن صابون و سختی آب برای مو پدید میآورد، از صابون برای شستن موی خود استفاده
میكنند. مهمترین عملكرد شامپو، تمیزكردن مو و پوستسر و برطرف كردن چرك و آلودگی
از روی سطح آن است.
مراحل شامپو زدن
بهطور معمول بیشتر افراد بطری شامپو را برمیدارند، یك قطره بزرگ از شامپو روی
سرشان میریزند، مو را چنگ میزنند و بعد از اینكه شامپو كف كرد جریان آب را
وارد آن میكنند. شامپو زدن عملی است كه در زندگی روزمره همه ما مرتب انجام
میشود. بنابراین اشتباهاتی كه در اثر عادتهای ناصحیح شامپو زدن مرتكب میشویم نیز
مرتب تكرار خواهند شد. شامپو زدن صحیح موها شامل مراحل زیر است:
1-گرهگشایی از مو: موی خود را با یك شانه دندانه درشت شانه كنید تا هیچگونه گرهای روی آن نمانده باشد. حواستان باشد كه هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نكنید چون در این حالت نیروی بیشتری برای شانه كردن مصرف میكنید بنابراین موی شما ممكن است شكسته شود.
2- آبكشی اولیه با آب ولرم: در مرحله بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمهگرم آبكشی کنید. به این مرحله، آبكشی اولیه و یا پیش از شستشو گفته میشود كه برای زدودن گرد و غبار و به طور كلی آلودگیهای قابل حل در آب انجام میشود. هرگز از آب داغ استفاده نكنید، چون باعث تردی و شكنندگی مویتان خواهد شد.
3- پخش كردن شامپو در كف دست: مقداری شامپو در كف دست خود بریزید و دستهای خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دستهایتان پخش شود. در واقع كف شامپو باید روی دست شما تشكیل شود. مقدار شامپو توسط خودتان تعیین میشود و باید به اندازهای باشد كه كف آن تمام موهای شما را بپوشاند.
4- ماساژ دادن شامپو روی پوستسر با نوك انگشتان: شامپو را روی همه جای سر پخش كرده و با نوك انگشتانتان به آرامیشامپو را روی پوستسر و موهایتان ماساژ دهید. دقت كنید كه از ناخنها استفاده نكنید و برای جلوگیری از گره خوردن و شكسته شدن مو این كار را به آرامی و به صورت دایرهای انجام دهید.
5- آبكشی نهایی: در این مرحله موی خود را به خوبی آبكشی نمایید تا هرگونه بقایای شامپو از لابهلای موی شما زدوده شود. باز هم تاكید میشود مو در حالت خیس نسبت به اصطكاك خیلی حساس است، بنابراین آن را در حالت خیس به سختی مالش ندهید. همیشه در هنگام شامپو كردن موها این پنج مرحله فوق را به خاطر بیاورید تا تكرار این مراحل برای شما تبدیل به عادت شود.
شیوه استفاده از شامپو
در صورتی كه شامپوی مصرفی شما باعث تجمع آلودگی روی سطح مو و پوستسر شما نمیشود،
تعویض مكرر شامپو ضرورتی ندارد. از طرفی وفاداری به یك مارك خاص نیز توصیه نمیشود،
زیرا در دنیای مدرن امروز سالانه محصولات جدیدی با خواص متنوع عرضه میشود كه
استفاده نکردن از آنها به دلیل آن كه محصولی كه استفاده میكردهایم امتحان خود را
پس داده! محروم كردن خود از پیشرفتهای فناوری است.
استفاده از شامپوهای نامناسب و استفاده از روش نادرست استفاده از شامپو، موجب كدورت و آسیبدیدگی موها میشود، اگر شامپوی مناسب موی خود را پیدا كنید و با روش صحیح شامپو كردن و خشك كردن مو نیز آشنا شوید، میتوانید با خیال آسوده موی خود را هر روز یا چند بار در روز شستشو دهید.
مردم وقتی شامپوی خود را عوض میكنند، بهطور معمول توجه بیش از حدی به حالت مو و پوستسر خود مینمایند. اگر بهبودی در وضعیت موهایشان حاصل شد آن را به فرآورده جدید نسبت میدهند و بر عكس در صورتی كه وضعیت موهایشان بدتر شد، بازهم فرآورده جدید را مقصر میدانند. برای مثال ریزش طبیعی موهای خود را به شامپوی جدید نسبت میدهند. تحقیقات نشان داده تعداد كمی از مردم از نقش عواملی مانند شانه كردن، برس كردن، تاثیرات مخرب مواد شیمیایی و یا حتی داروها، رژیم غذایی، بیماری یا ویژگیهای توارثی در ریزشمو آگاه هستند.
پس از استفاده از شامپو موی خود را به خوبی و به طور كامل آبكشی كنید، تا هیچ اثری از كف شامپو روی موی شما باقی نمانده باشد. یادآوری میشود برخلاف حالتدهنده، آبكشی شامپو هر چه كاملتر باشد، بهتر است. برای آبكشی شامپو از آب گرم استفاده كنید تا شامپو بهطور كامل از روی مو خارج شود. اما دمای آبكشی حالتدهنده بستگی به عواملی مانند ضخامت موی شما دارد. هرگز از آب داغ برای آبكشی موی خود استفاده نكنید.
+ دوشنبه 1388/01/03 | ساعت: 11:0 | نويسنده: محمد ( ) | (ابتداي صفحه)
برای تماس با من کافیه به قسمتcontact us در بالای وبلاگ مراجعه كنيد.
در ضمن براي با خبر شدن از جديد ترين مطالب وبلاگ من ميتوانيد مشترک ایمیلی من شويد تا جديدترين مطالب من براتون ارسال بشه و هيچ مطلبی رو هم از دست نديد...
مد روز
جالب
ادبی
طنز
علمی
ورزش
عمومی
کامپیوتر
پزشكي
ترینها
اینترنت
آموزش
نرم افزار
موبایل
تغذيه
وبلاگ
چهره ها
بدون شرح
زیبایی و سلامت
موسیقی
اخبار
متافيزيك
sms جديد
مذهب
جهان
جامعه
بهمن 1388
دی 1388
آذر 1388
آبان 1388
مهر 1388
شهریور 1388
مرداد 1388
تیر 1388
خرداد 1388
اردیبهشت 1388
فروردین 1388
اسفند 1387
بهمن 1387
دی 1387
آذر 1387
آبان 1387
مهر 1387
شهریور 1387
مرداد 1387
تیر 1387
خرداد 1387
اردیبهشت 1387
فروردین 1387
اسفند 1386
بهمن 1386
دی 1386
آذر 1386
آبان 1386
مهر 1386
شهریور 1386
مرداد 1386
تیر 1386
خرداد 1386
اردیبهشت 1386
فروردین 1386
اسفند 1385
بهمن 1385
دی 1385
آذر 1385
آبان 1385
مهر 1385
شهریور 1385
مرداد 1385
تیر 1385
خرداد 1385
اردیبهشت 1385
فروردین 1385
اسفند 1384
بهمن 1384
دی 1384
آذر 1384
چرا آسمان آبی است؟
چگونه با خوردن سالاد وزنمان را کم کنیم؟
چگونه مطلبی را به خاطر بسپاریم تا فراموش نکنیم
التیام دادن به ماهیچه ها پس از تمرینات ورزشی
تصاویری زیبا از دنیای حیوانات
8 ماده غذایی برای بالا بردن سیستم دفاعی بدن
آیا خوردن شیر برای بدن ضرر دارد؟
مدیریت انرژی فردی
مواد غذایی حاوی کالری منفی
دردهای عضلانی که نباید نادیده گرفته شوند
ترفندی در ویندوز ویستا و ویندوز7
مدل های روسری برای خانمها
5 مکمل غذایی مورد نیاز بدن
عکاس شجاع
ادراک بین فردی
توصیه هایی برای سلامتی
7 راه برای جلوگیری از ولخرجی
6 راه ساده برای برنامه ریزی بودجه در خانواده
5فاکتور مهم تناسب اندام (هال بری)
مزیت های آمیختن حرکات ایروبیک با موسیقی
غذاهایی را که متنفریم دوست داشته باشیم
همه چیز درباره عصب سیاتیک
همه چیز درباره نانو تکنولوژی
غذا هایی که بافته شده اند ؟!!
فیزیک پلاسما
کبریت اختراع کیست؟
همه چیز درباره انواع مانیتور
آب بخورید تا سالم بمانید
چرا حيوانات نمک دوست دارند ؟
اسلحه ای که ثبت می کند
آیا حشرات خون دارند؟
مداد چگونه اختراع شد ؟
خطرات آفتاب زمستان برای پوست
همه چیز درباره انواع آنتی بیوتیک ها
مدلهایی از انواع ساعت مردانه
لایه برداری پوست
راه های رفع خستگی کار
9 نکته برای داشتن موهای زیبا
آلزایمر چیست
خلاقیت در طراحی جوراب
راه های افزایش بهره هوشی
طرح هایی که از رویا به واقعیت آمدند
راههایی برای پیشگیری از آنفولانزای نو A
خودکار آبی بهترین نوشتافزار
راههای کاهش استرس و حفظ آرامش
راه های شوخ طبعی برای بهبود روابط اجتماعی
دارایی بیل گیتس معادل سرمایه ۱۴۰ کشور جهان
طراحی عجیب لباس
گران قیمتترین برجهای مسکونی ایران
آرشيوآخرين نوشته ها
رايان كامپيوتر
عصر جديد
فقط به خاطر تو
شيدا
هيئت تيراندازی با كمان
وبسایت گروه مرتع و آبخیزداری
پاپيون
مديريت فناوری اطلاعات
يك دانشجوی كامپيوتر
يك فرشته
اخبار و اطلاعات پزشكی
رازهای زيست
ناظر حضرت
آموزش هک اس ام اس
اسرار حيات
نگاه
نوشته
جذابترين لينكها
ستارگان كوير يزد
دنيای دانلود
قوی سياه
one click download
newlook
بزرگترين سايت عكس
دل نوشته های خانم مدیر
دانلود مجلات و كتب جديد
عرفانی ادبی
طراحی و بهينه سازی سايت
مرجع فارسی تلفن های همراه
One Irani Blog
آموزشی
پارسيش
علوم ژنتیک
خواص ميوهجات
p30geek
وبگرد
اگزا
پرفكت بلاگ
چهارگوش
عضو شو بازی كن جايزه ببر
بي نهايت موزيک و سرگرمي
بزرگترين مركز مد و فشن
زيباترين عكس زنان
بزرگترين مرجع عكس
فضول اراكي
اراک آنلاين
اراک چرا
سورانه
گل نرگس فداي رنگ و بويت
اراک فوتبال
شميم كوثر
0861
اراک كينگ
آرشيو مقالات،نرم افزار،طراحي
بازي و نرم افزار موبايل
ژيمناستيك الفباي ورزشها
بلاگ نوشت
آسان دانلود
فارس تولز
آموزش سینما و تئاتر آنلاین
طراحی سايت
خبرنگاران عصر نوين
طنز ايران
اراک فردا
از پشت یکسوم
مسعود احمدی
مرجع خبری پرسپوليس
رنگینکمان صلح
نیازمندیها،تبلیغات رایگان،آگهی رایگان
دانلود رایگان کتابهای کامپیوتر
حقایق تاریخ
کامپیوتر
سیری در پزشکی
پارسیان دیزاین
سایت حلزون
سایت سرگرمی و تفریحی لوبیا
پورعلی.نت
مدل لباس
دانلود کامل
صدای ایران
FUN64 بهترین پرتال تفریحی ایرانیان
تک محفل
پار 30 پکیس
فارسیکا
مجله کامپیوتر
علمی،کتاب،مجله،مقاله،خبری
مدل لباس مجلسی
رویان سافت
بنیامین آنلاین