home | archive | all posts | contact us | feed | RSS | twitter

Ads

اسرار کاهش و افزايش وزن بدن

روند چاقي و افزايش وزن به ميزان هشداردهنده اي در دو دهه گذشته افزايش يافته است. حدود 61 درصد مردم آمريکا اضافه وزن دارند! و 26 درصد آنها چاق هستند که البته اين آمار، ورزشکاران حرفه اي را شامل  نمي شود. با مطالعه اين مطلب از تلفيق روشهاي قديمي و اطلاعات جديد دراين مورد آگاه خواهيد شد.
طي ساليان، متخصصان با ارائه برنامه هاي کنترل وزن، سعي در بهبود وضعيت وزني افراد جامعه داشتند. اين برنامه ها شامل برنامه هايي براي تغيير رفتار تغذيه اي، آموزشهاي تغذيه اي و توصيه هاي ورزشي بود ولي با اين وجود روند افزايش تعداد افراد چاق سيرصعودي دارد. دليل عدم موفقيت برنامه هاي کلي، عدم توجه به نيازهاي بدن هر فرد به طور خصوصي است. اساس هر برنامه ي موفق کنترل وزن، توجه به سوخت و ساز انرژي در بدن آن شخص و تعادل انرژي در بدن او براي مدت طولاني رژيم است. از اين رو به توضيح چگونگي تعادل انرژي در بدن مي پردازيم.

تعادل انرژي
تعادل انرژي در بدن بدين صورت است که اگر بخواهيد وزنتان کاسته شود بايد در تعادل منفي انرژي باشيد؛ بدين معني که مصرف انرژي( غذاي مصرفي) کمترازسوخت انرژي در بدن شما باشد، از اين رو بدن از ذخائرش براي حيات و انجام فعاليت هاي روزانه استفاده مي کند. اگر بخواهيد وزن شما افزايش يابد شما بايد در تعادل مثبت انرژي باشيد يعني انرژي مصرفي شما بيشتر از نياز بدنتان باشد که اين انرژي اضافي صرف ساخت اندام يا ذخيره به صورت چربي در بدن شود و اگر بخواهيد وزن شما ثابت بماند، مصرف و سوخت انرژي بايد برابر باشند. درک اين مفاهيم بسيار ساده است ولي مشکل، محاسبه ي اين تعادل ها است.

 

 

با نگاه عميق تري به مطالب ذکر شده درخواهيم يافت که تعادل انرژي در بدن  دو  کفه دارد. يک کفه ي آن کالري وارد شده به بدن است که از طريق کربوهيدرات، چربي و پروتئين موجود در غذاها به وجود مي آيد. پس با محاسبه ي انرژي غذاي مصرف شده کنترل آن آسان است و کفه ديگر سوخت انرژي در بدن است. زيرا با توجه به شرايط فيزيولويژيک بدن هر فرد متفاوت است. سوخت انرژي در بدن شامل انرژي پايه مورد نياز براي حيات( RMR ) و انرژي مورد نياز براي انجام فعاليت و انرژي مورد نياز براي هضم غذاي خورده شده است.

 

 

اول راجع به انرژي لازم براي هضم غذا توضيح  مي دهيم که 10 درصد از کل انرژي مورد نياز بدن را تشکيل مي دهد. اين انرژي بسيار متغير است وبستگي به حجم و نوع غذا دارد، مثلاً مصرف ادويه زياد با غذا موجب افزايش چشمگيري در اين انرژي مي شود و يا خوردن کرفس خام، هويج خام و سبزي خوردن به همراه غذا و سبزي هايي که هضم آن در دستگاه گوارش نياز به انرژي بيشتري دارد و به صورت محدود موجب کاهش جذب چربي مي شوند، بسيار مفيد است و يا اينکه برنامه هاي غذايي تنظيم شده را در وعده هاي متعدد با ميزان کم(بجاي يک وعده حجيم) تنظيم مي کنند، اثر آن افزايش انرژي مورد نياز براي هضم غذاست. البته روي اين بخش از انرژي مورد نياز بدن خيلي سرمايه گذاري نمي شود چون درصد کمي از کل انرژي مصرفي بدن را شامل مي شود.

 

 

قسمت دوم انرژي سوخته شده در بدن، انرژي مورد نياز براي انجام فعاليت هاي فيزيکي است که 15 تا 30 درصد کل انرژي سوخته شده در بدن را در برمي گيرد. اين انرژي شامل کليه فعاليت ها از جمله فعاليت هاي شغلي در طول روز، رفت و آمدها و ورزش هاي حرفه اي است . اين بخش از انرژي سوخته شده در بدن متغيرترين جزء است، که موجب افزايش و يا کاهش وزن مي شود.« فعاليت بيشتر= سوختن انرژي بيشتر بدن= از دست دادن وزن بيشتر ( در صورت کنترل مواد غذايي خورده شده)». از اينرو است که رژيم درمانها تأکيد بسياري در انجام ورزش و نرمش در طول رژيم دارند. با ورزش کردن علاوه بر افزايش انرژي سوخته شدن، ميزان انرژي مورد نياز براي فعاليت هاي حياتي( انرژي پايه يا RMR) افزايش مي يابد که در مورد آن توضيح خواهيم داد.

 

 

 در نهايت مهمترين و اصلي ترين بخش سوخت انرژي در بدن،RMR مي باشد که شامل کليه فعاليت هاي نيازمند انرژي براي حيات است؛ مثل انرژي موردنياز براي تنفس عادي، ضربان قلب، گردش خون، ورود مواد غذايي به سلولها، دفع مواد زائد و... اين بخش 60 تا 75 درصد کل انرژي مصرفي را شامل مي شود.

 

 ولي آيا RMR يا انرژي پايه تغيير پذير است؟
دوستان ، با توجه به مطلب گذشته و مطلب ذيل و با شرح نكات ظريفي از رژيم درماني ، براي شما روشن خواهد شد كه يك رژيم ، چگونه مي تواند تا بهترين و سالم ترين راه براي كاهش وزن باشد ، يا چرا بعضي افراد به سختي وزن كم مي كنند؟ و يا دليل مصرف قرصهاي لاغري چيست؟ به همين صورت پاسخ بسياري از سئوالات ديگر را كه براي افراد چاق مطرح مي شود ، خواهيد يافت .
در مطلب شماره يك ، در مورد بخشهاي تشكيل دهنده انرژي سوخته شده در بدن صحبت كرديم. ديديد كه بخش كوچكي از انرژي ، مربوط به هضم غذا و بخش بزرگتر مربوط به فعاليت بدني است . ولي عمده  ترين بخش تشكيل دهنده ، انرژي لازم براي انجام فعاليت هاي حياتي پايه ، (RMR*  ) است .RMR  ،  مقدار 60 تا 75 در صد كل انرژي بدن را شامل مي شود كه شامل انرژي مورد نياز براي فعاليت هاي بيداري ، فعاليت هاي خواب و كليه فعاليت هاي حياتي ، مثل تپيدن قلب يا عمليات  مغزي مورد نياز براي زنده ماندن ،  است .
اين بخش از انرژي ، تقريباً ثابت است و بستگي به خصوصيات بدن فرد دارد ، مثلاً در فردي كه نسبت عضلات بدنش بيشتر است اين انرژي بيشتر است ؛ از اينرو ديرتر چاق مي شود ، هر چه درصد چربي كل بدن بالاتر باشد ميزان (RMR )    كمتر است .

 

 

اما چه چيزهايي (RMR )  را  تحت تأثير قرار مي دهد ؟
حجم بدن يكي از عوامل تأثير گذار بر (RMR ) است و با كاهش وزن بدن (RMR ) نيز كاهش مي يابد  . از اينرو زماني كه فرد براي مدت كوتاهي  ، وزنش با سرعت زياد ، كم شده و دوباره زياده روي مي كند ، (RMR )   همچنان باقي پايين مي ماند و دفعه بعد خيلي سخت تر وزنش كم مي شود ، خصوصا زماني كه رژيم غذاي روزانه فرد كمتر از 1000 كالري باشد .
با انجام تمرينات ورزشي سخت و افزايش حجم عضلات بدن ، ميزان (RMR )  بالا مي رود و اين دليل ِ دير چاق شدن ورزشكاران است  .
نكته كليدي تضمين كننده موفقيت در برنامه كنترل وزن ، اندازه گيري انرژي پايه  Resting  metabolic  Rate در دفعات متعدد است ، براي اينكه ميزان دقيق كالري مورد نياز شما و ميزان فعاليت مورد احتياج براي رسيدن به وزن ايده آل ، تعيين شود . پس از مدتي از گذشت رژيم ، بايد (RMR ) مجدداً محاسبه شود تا تعيين گردد براي وزن جديد ، انرژي كمتري مورد نياز است يا انرژي بيشتري ؟
محاسبه (RMR ) ، نيازمند استفاده از دستگاه هاي خاصي است كه با اندازه گيري ميزان اكسيژن مصرف شده يا اندازه گيري كالري يا حرارت  توليده شده توسط بدن به وسيله  كالريمتر و به صورت غير مستقيم ، ممكن است . با اين وسيله كه در بيمارستان ها ، مراكز پزشكي و بعضي كلينيك هاي رژيم درماني موجود است ، به طور دقيق (RMR ) تعيين مي شود ولي به طور تقريبي (RMR ) را توسط فورمول هاي محاسبه انرژي به دست مي آورند .

 

 

انجام موارد زير موجب افزايشRMR مي شود :
* از رژيم هاي بسيار كم كالري و محدود پيروي نكنيد . زماني كه روزانه كمتر از 10000 كالري انرژي مصرف كنيد ، انرژي پايه (RMR ) كاهش مي يابد .
* فعاليت هاي ورزشي استقامتي را در برنامه ورزشي تان افزايش دهيد ، بدين وسيله توده عضلات بدن شما افزايش مي يابد و ميزان  (RMR ) نيز بيشتر مي شود .
* شدت فعاليت هاي ورزشي تان را به مرور افزايش دهيد . با افزايش شدت فعاليت ها ، انرژي سوخته شده در اثر  ورزش افزايش مي يابد ، حتي مي توانيد شدت فعاليت هاي روزانه تان را هم افزايش دهيد . مثلاً تندتر از گذشته راه برويد ،  به جاي آسانسور از پله ها استفاده كنيد و به مرور سريع تر از پله ها بالا برويد .جمعه ها به كوه برويد ، دوچرخه سواري كنيد يا  هر فعاليت بدني ديگري را  كه دوست داريد به برنامه ي رهفتگي خود بيافزاييد .
* در دفعات بيشتر غذا بخوريد ، ولي مطمئن شويد كه حجم كل غذاي روزانه بيشتر نشود . از اينرو انرژي بيشتري براي تبديل اين ميزان غذا به مواد مغذي مورد نياز ، صرف مي شود و مواد مغذي ، بهتر در دسترس بدن قرار مي گيرد پس در طول رژيم بدن كمتر مبتلا به كمبود مي شود .
* فكر نكنيد كه فقط با ورزش خاصي فعاليت بدني شما زياد مي شود حتي با انجام كارهاي روزانه به صورت فيزيكي نيز مي توانيد انرژي بيشتري صرف كنيد . مثلاً پياده به خريد برويد و با سرعت بيشتر پياده روي كنيد .
با انجام كارهاي ذكر شده مي توانيد انرژي بيشتري بسوزانيد و راحت تر وزنتان كاهش يابد ، ولي موادي هم هستند كه متابوليسم بدن يا سوخت انرژي در بدن را افزايش مي دهند ، مثل زيره ،  عرق زيره يا چاي سبز و بعضي گياهان ديگر كه البته در صد و ميزان دقيق اثر گذاري آنها ، مشخص نيست .

+ تاريخ: چهارشنبه 1386/09/28 ساعت: 16:10 نويسنده: محمد موضوع: علمی (  )

همه چيز در باره استروئيد‌ها

استروئيدهاي آنابوليك چيستند؟

بسياري از استروئيدها به طور طبيعي در انواع هورمون ها و ويتامين ها وجود دارند. داروهايي كه به نام «استروئيدهاي آنابوليك» شناخته مي شوند، در آزمايشگاه ساخته شده و داراي همان ساختمان شيميايي استروئيدهاي موجود در هورمون جنسي مردانه يعني تستوسترون هستند. نقش اين داروها در ساختن بافت عضلاني (اثر آنابوليك) و ايجاد وي?گي هاي مردانه (اثر آندرو?نيك) سبب مي شود كه ورزشكاران و كساني كه در حوزه پرورش اندام كار مي كنند، بدان ها علاقه نشان دهند.استروئيدهاي آنابوليك كاربردهايي در پزشكي دارند. اولين مورد استفاده آنها بهبود وزن گيري و نمو عضلاني در دام ها است. اين داروها به ندرت براي انسان تجويز مي شوند، اما گاه در درمان بلوغ ديررس، برخي انواع ناتواني جنسي، كاهش وزن در بيماري ايدز و ساير بيماري ها به كار مي روند.مكمل هاي استروئيدي از قبيل دهيدرو اپي اندروسترون (DHEA) در بدن به تستوسترون يا تركيبي مشابه تبديل مي شوند.
گرچه در مورد مكمل هاي استروئيدي بررسي اندكي انجام شده است، اما مصرف آنها در دوزهاي بالا احتمالاً همان اثرات و همان عوارض جانبي استروئيدهاي آنابوليك را ايجاد مي كند.

 

استروئيدها از كجا مي آيند؟

آنابوليك هاي استروئيدي ساخته شده توسط شركت هاي دارويي تنها با تجويز و نسخه پزشك قابل فروش هستند. بيشتر استروئيدهاي مورد استفاده ورزشكاران قاچاقچي، مسروقه يا ساخته شده در آزمايشگاه هاي زيرزميني و غيرمجاز هستند. همچنين غالباً داروهاي دامپزشكي مورد استفاده قرار مي گيرند.
گرچه حمل ونقل اين داروها غيرقانوني است، مجازات هايي كه براي آن در نظر گرفته شده اند، ملايم هستند. تملك استروئيدها قانوني است.

 

اشكال دارويي استروئيدها چيست و چگونه مورد استفاده قرار مي گيرد؟

استروئيدهاي آنابوليك به شكل قرص، كپسول، محلول تزريقي و كرم يا ?ل براي ماليدن روي پوست توليد مي شوند.

دوزهاي مورد استفاده پرورش دهندگان اندام اغلب تا صد برابر بيشتر از دوزهايي است كه براي درمان بيماري هاي داخلي مورد استفاده قرار مي گيرند. به نظر مي رسد كه روش هاي سختگيرانه براي درمان با استروئيدها، اثرات اين داروها را افزوده و مضرات آن را كاهش مي دهند. گرچه شواهد علمي براي اثبات اين ادعاها وجود ندارد. اين روش ها شامل موارد زير هستند:

روش دوره اي:

در اين روش دارو در يك دوره زماني دريافت شده و سپس براي يك دوره قطع مي شود چرا كه اعتقاد بر اين است كه دوره فاقد دارو به بدن اجازه بازسازي سطوح نرمال هورمون را مي دهد.

روش منشوري:

دريافت دوزهاي دارو در دوره هاي شش تا دوازده هفته اي. در اين روش دارو با دوز پايين شروع شده و سپس به تدريج افزايش مي يابد و پس از آن دوز دارو كاهش مي يابد تا به صفر برسد. اعتقاد بر اين است كه اين روش اجازه تطابق بدن را با دوزهاي بالا مي دهد.

روش متراكم:

دو نوع يا بيشتر استروئيد در اين روش دريافت مي شود. اشكال خوراكي و تزريقي دارو با هم تلفيق مي شوند، چرا كه تداخل داروهاي مختلف اثر آنها را افزايش مي دهد.

 

 

چه كسي استروئيد را مصرف مي كند؟

بيشترين مورد مصرف غيرپزشكي اين دارو در ورزشكاراني است كه اعتقاد دارند اين داروها براي برنده شدن بدان ها كمك مي كند و نيز مردان جواني كه فكر مي كنند با عضلات بزرگتر، زيباتر به نظر خواهند رسيد. كساني كه براي بهبود فعاليت هاي ورزشي و ساختن عضلات برجسته از استروئيد استفاده مي كنند، اكثراً مرد هستند، گرچه سرعت مصرف آن در زنان در حال افزايش است. بررسي هاي انجام شده در كشور آمريكا افزايش مخرب مصرف اين داروها را در ميان نوجواناني نشان مي دهد كه با تصوير خويش از بدنشان راحت نيستند. برخي افراد از استروئيد استفاده مي كنند، چون تصوير نامطلوبي از بدن خويش دارند و فكر مي كنند كه داراي عضلات كوچكي بوده و يا زيادي چاق هستند، حتي اگر بدني عضلاني و بدون چربي داشته باشند.

مصرف استروئيد همچنين در ميان كساني كه قبلاً مورد سوءاستفاده و آزار قرار گرفته اند، ديده مي شود چرا كه اين افراد در آرزوي داشتن عضلات قوي براي حمايت از خويش هستند.

مصرف استروئيد توسط كميته بين المللي المپيك و بسياري ديگر از سازمان هاي حرفه اي و غيرحرفه اي ورزشي ممنوع اعلام شده است اما از آنجايي كه آزمايش اين داروها گران تمام مي شود، تست هاي به عمل آمده از ورزشكاران حرفه اي به صورت تصادفي انجام شده و اغلب قبل از انجام آنها اخطار داده مي شود. تست هاي منظم اجباري تنها در سطح مسابقات بين المللي انجام مي شود.

پيشگيري موفقيت آميز سوءمصرف استروئيدها بر آموزش مردم درباره نحوه پرهيز از اين داروها و توجه به ساير راه هاي افزايش توده و قدرت عضلاني تكيه دارد.

 

استروئيدها چه احساسي در شما ايجاد مي كنند؟

استروئيدها مي توانند انواع گوناگوني از اثرات روان شناختي را از سرخوشي تا پرخاشگري ايجاد كنند. برخي از كساني كه استروئيد دريافت مي كنند، مي گويند كه اين داروها در آنها قدرت و انر?ي ايجاد مي كند اما استروئيدها مي توانند تحريك پذيري، اضطراب و تهاجم را سبب شده و ايجاد نوسانات خلقي، علائم شيميايي يا سوءظن نمايند، به وي?ه زماني كه در دوزهاي بالا مصرف شوند. تنوع پاسخ افراد به استروئيدها مي تواند تا حدي به دليل تفاوت هاي فردي و يا با نوع استروئيد دريافتي مرتبط باشد. درك علمي اثرات مصرف استروئيدهاي آنابوليك غيرطبي، محدود و ناچيز است.
دوزهاي بالا به وي?ه زماني كه از راه خوراكي دريافت شوند، سبب تهوع، استفراغ و تحريك معدي مي شوند. ساير اثرات اين داروها شامل احتباس مايع و لرزش است.

 

آيا استروئيدها خطرناك هستند؟

بله. دريافت دوزهاي بالاي استروئيدها خطر بزرگ شدن و ناهنجاري هاي قلب، فشار خون بالا، لخته شدن خون، حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش مي دهد. نارسايي قلبي ناشي از مصرف استروئيد در ورزشكاران جوان تر از سي سال ديده شده است.

تهاجم و پرخاشگري (خشم و...)، تغييرات منفي شخصيتي، شيدايي يا افسردگي كه مي تواند منجر به خودكشي شود، از ساير خطرات مصرف استروئيدها هستند. افسردگي مي تواند تا يك سال پس از قطع مصرف دارو ادامه يابد.

التهاب كبد (هپاتيت)، بزرگي كبد و سرطان كبد، كاهش باروري در زنان و مردان، پارگي تاندون، توقف رشد نوجوانان، هپاتيت يا HIV در صورتي كه استروئيدها با سوزن مشترك تزريق شوند و عفونت هاي مختلف در صورتي كه استروئيدها با سوزن آلوده تزريق شوند.

 

آيا استروئيدها اعتيادآور هستند؟

بله، مي توانند باشند. اعتياد به استروئيدها با اعتياد به ساير داروها از اين نظر متفاوت است كه تحمل نسبت به اثرات آن پيدا نمي شود اما برخي افراد كه استروئيدها را مورد سوءمصرف قرار مي دهند، معيارهاي وابستگي به دارو را دارند، چرا كه:

- مصرف استروئيد را ادامه مي دهند، حتي زماني كه اثرات عاطفي و فيزيكي منفي را تجربه مي نمايند.

- زمان و پول زيادي را صرف به دست آوردن اين دارو ها مي كنند.

- علائم ترك را نظير نوسانات خلقي، خستگي، بي قراري، افسردگي، بي اشتهايي، بي خوابي، كاهش سائقه جنسي و تمايل به دريافت مقدار بيشتر استروئيد تجربه مي نمايند.

 

اثرات طولاني مدت مصرف استروئيد چيستند؟

برخي اثرات استروئيدها با قطع مصرف دارو از بين مي رود، حال آنكه بقيه آنها دائمي هستند. اثرات مصرف طولاني مدت استروئيد شامل موارد زير هستند:

- آكنه، كيست، پوست و موي چرب و نازك شدن موي سر در هر دو جنس

- پيدا شدن خصوصيات زنانه در مردان شامل بزرگ شدن دائمي پستان ها

- كوچك شدن بيضه ها، اشكال يا درد در زمان ادرار كردن و افزايش خطر سرطان پروستات در مردان

- پيدايش صفات جنسي مردانه در زنان، شامل كاهش اندازه پستان ها و كاهش چربي بدن، خشونت پوست، بزرگي كليتوريس، كلفتي صدا، رويش بيش از اندازه مو هاي بدن، از دست رفتن موي سر و تغيير يا قطع سيكل قاعدگي. برخي از اين اثرات با مصرف طولاني مدت، مي توانند دائمي گردند.

- در كودكان يا نوجوانان سطح بالاي تستوسترون رشد استخواني را متوقف نموده و از رشد مجدد آنها تا رسيدن به قد كامل جلوگيري مي كند.

- تهاجم و خشونت، تغييرات شخصيتي با قطع دارو، از بين مي روند

+ تاريخ: جمعه 1386/09/23 ساعت: 18:30 نويسنده: محمد موضوع: ورزش (  )

برسی مشخصات گوشی Nokia N95 8GB

بدون هیچ اغراقی می توان ‏N95‎‏ را پرفروش ترین محصول نوکیا در یکی دو سال گذشته نام نهاد و شاید بزرگترین و رویایی ‏ترین آرزوی نوکیا این باشد که موفقیت این گوشی را به نوعی بتواند تکرار کند البته با توجه به امکاناتی که در لحظه ورود ‏N95‎‏ به بازار در آن تعبیه گردیده بود پیش بینی این موفقیت برای مسئولان نوکیا هم کاملا قابل حدس بود که این موضوع را ‏می توان در برچسب جعبه ‏N95‎‏ که عبارت ‏N95-1‎‏ بروی آن درج شده بود مشاهده کرد که به وضوح قصد نوکیا از ادامه راه ‏N95‎‏ و ارائه مدلهای بعدی آن را نشان می داد. حالا و پس از حدود یک سال، ورژن جدید این گوشی با کد ‏N95-2‎‏ و با نام ‏N95 8GB‏ به بازار ارائه گردیده است که شاید اولین پرسشی که مشاهده این گوشی در ذهن ایجاد می کند تفاوتهای آن ‏با نمونه اصلی و برتری های احتمالی آن است و آیا اینکه اصولا پرداخت هزینه ای بالاتر برای تعویض نمونه اولیه با این تازه ‏وارد توجیه منطقی مشخصی دارد یا خیر؟
حتی قبل از دیدن خود گوشی با مشاهده جعبه آن می توان هم خانواده بودن این دو را از ظاهر جعبه تشخیص داد که در ‏آن تنها تغییری که می توان مشاهده نمود عکس متفاوت آن دو است و فرم و نوشته های روی آن کاملا مشابه مدل قبلی ‏ست. با گشودن جعبه اما تغییرات آغاز می شود و ظاهر اسپورتی آن کاملا جلب نظر می کند. در درون جعبه علاوه بر ‏وسایل مشترکی که در درون آن دیده می شود (همانند شارژر، پورت ‏USB‏ و...) به هدست و ریموت کاملا جدید و کارامدی ‏بر می خوریم که علاوه بر زیبائی فوق العاده خود دارای دکمه های مولتی مدیائی بیشتر و کامل تری نسبت به نمونه ‏موجود در جعبه ‏N95‎‏ بوده و دقیقا همانی ست که در ‏N81 8GB‏ نیز دیده بودیم. از دیگر تغییراتی که در این جا می توان ‏یافت عدم حضور کیسه چرمی حمل گوشی ست که در ‏N95‎‏ وجود داشت. ‏

 

و اما خود گوشی، ‏
در برخورد اول ‏N95 8GB‏ بزرگتر و حجیم تر از ‏N95‎‏ به نظر می رسد که البته از لحاظ ابعاد کوچکترین تغییری در اینجا دیده ‏نمی شود و ابعاد آن 21×53×99 میلیمتر می باشد که دقیقا همان ابعاد گوشی اصلی ست ولیکن آنچه باعث می شود ‏N95 8GB‏ را بزرگتر و حجیم تر ببینیم یکی افزایش هشت گرمی وزن آن است که به 128 گرم رسیده است و دیگری ‏افزایش حجم دستگاه می باشد که از ‏‎90 cc‎‏ به ‏‎95 cc‎‏ تغییر حجم داده است. کیفیت ساخت قطعات و اتصالات در گوشی ‏بسیار بهبود یافته و کاملا نسبت به نمونه اصلی خود تغییرات داشته است. ‏
مکانیزم باز و بسته نمودن گوشی نیز از این تغییرات بی نصیب نمانده است و حرکت بی نقص گوشی در هنگام جای ‏گرفتن در هر سه حالت موجود(حرکت رو به بالا، رو به پائین و حالت بسته) با یک صدای خوشایند "کلیک" همراه است. و ‏شاید تنها نکته منفی که در برخورد اول بتوان در ظاهر گشوی پیدا نمود جذب اثر انگشت توسط قسمتهای شفاف روی ‏گوشی باشد. ‏
در بالاترین قسمت روی گوشی اسپیکر برقراری تماس، سنسور تنظیم نور بهمراه دوربین تماس های ویدئویی را می توان ‏مشاهده کرد که همانند نمونه موجود در ‏N95‎‏ کمی از سطح دستگاه بالاتر قرار گرفته است. حذف نام ‏Nokia‏ و بسنده ‏نمودن به ‏N95 8GB‏ در اینجا از دیگر تغییرات موجود در این قسمت است. ‏
در زیر این قسمت نمایشگر فوق العاده گوشی دیده می شود که پیدا نمودن رقیب برای آن تقریبا غیر ممکن است جائیکه ‏بواسطه افزایش 0.2 اینچی در سایز آن حتی ‏N95‎‏ اصلی نیز در مقابل آن کم می آورد! اندازه این صفحه نمایش بی نظیر ‏‏2.8 اینچ می باشد که همانگونه که گفته شد نسبت به نمایشگر 2.6 اینچی ‏N95‎‏ به میزان 0.2 اینچ تغییر اندازه داده ‏است ولیکن دیگر مشخصات آن همانند رزولوشن 320×240 پیکسلی آن و یا قابلیت نمایش 16.7 میلیون رنگ در آن کاملا ‏مشابه نمونه موجود در ‏N95‎‏ می باشد. ‏
کیفیت و شفافیت تصویر در این صفحه نمایش به گونه ای بالاست که یافتن نقطه ضعف در آن کاملا کار دشواری ست؛ ‏خوانائی و نمایش تصاویر در آن حتی در نور مستقیم خورشید نیز کاملا مناسب است و از این لحاظ نیز می توان آن را کاملا ‏بی رقیب تصور نمود. بااینکه به نظر  کیفیت تصاویر به نمایش درآمده در این نمایشگر به نسبت نمونه موجود در ‏N95‎‏ اصلی ‏کمی بالاتر است ولی با کمی اغماض می  توان این دو را در این زمینه نیز نسبتا برابر دانست.‏

 

در زیر صفحه نمایش دکمه کنترل گوشی قرار گرفته است که از لحاظ تعداد و محل قرارگیری کاملا مشابه نمونه اصلی ‏دستگاه می باشند ولیکن از لحاظ ابعاد و فرم جای گیری شیوه ای کاملا متفاوت از ‏N95‎‏ اصلی اتخاذ نموده اند. در اینجا ‏دکمه ها کاملا جمع تر و نزدیک تر به هم طراحی گردیده اند، درست در زیر صفحه نمایش، دکمه های ‏Soft-Key‏ گوشی ‏جای دارد که در ادامه به دکمه های سبز و قرمز همیشگی و دکمه های ‏C‏ و ‏Pencil‏ منتهی می گردند که این مجموعه ‏دکمه های دوگانه ‏Multimedia‏ و ورود به منوی اصلی گوشی را احاطه کرده اند که دو دکمه مذکور از لحاظ ابعاد بیشترین ‏تعییر را متحمل گردیده اند جائیکه ابعاد این دو تقریبا نصف گردیده است. ‏
دکمه ‏D-Pad‏ گوشی نیز در میانه این قسمت جای گرفته است که از لحاظ ابعاد تقریبا با نمونه اصلی برابر است ولی به ‏نظر می رسد که دکمه تائید مرکزی به نسبت نمونه اصلی کمی برجسته تر و بزرگتر طراحی شده است. مکانیزم قفل ‏صفحه کلید گوشی نیز کمی متفاوت گردیده است بدین صورت که برای قفل نمودن صفحه کلید می بایست دکمه سمت ‏چپ ‏Soft-Key‏ و سپس بلافاصله دکمه سمت راست آن را بفشاریم تا این عمل انجام گیرد و با گشودن گوشی در هر ‏کدام از جهت های دلخواه قفل باز می گردد.‏
‏ یکی از قسمتهای نسبتا بدون تغییر گوشی مطمئنا صفحه کلید اصلی آن است که با گشودن گوشی رو به بالا نمایان ‏می گردد در اینجا همانند نمونه اصلی تمامی کلیدها در ردیف هایی نسبتا هلالی شکل قرار گرفته اند و ابعاد و فضای ‏اختصاص یافته برای هر دکمه، تایپ بااین صفحه کلید را به امری کاملا راحت تبدیل می کند. در اینجا همانند نمونه اصلی ‏ردیف بالایی این صفحه کلید از فضایی کافی جهت دسترسی برخوردار است و مشکل همیشگی گوشی های گشوئی ‏در دسترسی به بالاترین ردیف کلید ها در اینجا کاملا رفع گردیده است. ‏
و اما از دیگر اصلاحات انجام گرفته در ساختار ‏N95 8GB‏ می توان به فرم دکمه های مخصوص موسیقی دستگاه اشاره کرد ‏که با حرکت گوشی رو به پائین ظاهر می گردند که همواره یکی از نکات مورد بحث در ساختار ‏N95‎‏ محسوب میگردید چرا ‏که با قرار گرفتن این دکمه بر کف، فشردن و استفاده از آنها به راحتی دیگر کلیدهای گوشی نبود ولی در اینجا ساختار این ‏کلید ها کاملا دستخوش تغییرات گردیده است و کاملا برآمده طراحی گردیده اند و احساس فشردن در آنها (‏Tactile ‎Feedback‏) کاملا بهبود یافته است. ‏
نور پس زمینه صفحه کلیدهای سه گانه گوشی برخلاف  پس زمینه آبی رنگ نمونه اصلی به رنگ سفید کاملا پر نور می ‏باشد که در مقایسه با ‏N95‎‏ عملکردی رضایت بخش تر دارد. از دیگر تغییراتی که می توان مشاهده کرد عدم احضار منوی ‏Multimedia‏ با گشودن گوشی رو به پائین می باشد ، امری که در ‏N95‎‏ بصورت پیش فرض اتفاق می افتاد.‏

ادامه مطلب »
+ تاريخ: پنجشنبه 1386/09/22 ساعت: 13:58 نويسنده: محمد موضوع: موبایل (  )

7 ترفند مفيد در نرم افزار word

1-اگر در حال تايپ کردن يک متن انگليسي هستيد و به دنبال مترادف يک کلمه خاص مي‌گرديد، کافيست نشانگر را در کنار يا در زير کلمه مربوطه ببريد و کليدهاي F7 + Shift را فشار دهيد و با اين کار فهرستي از کلمات مترادف آن کلمه خاص نمايش داده مي‌شود.
2- اگر فرمت قسمتي از متن را تغيير داده‌ايد، مثلا رنگ يا نوع فونت آن را عوض کرده‌ايد و حالا مي‌خواهيد به همان وضعيت پيش فرض Word برگردانيد، مي‌توانيد آن بخش از متن را انتخاب و کليدهاي SpaceBar + Ctrl را فشار دهيد.
3-وقتي مي‌خواهيد بخشي از متن را انتخاب کنيد، مي‌توانيد کلمه Alt را پايين نگه داريد و با ماوس Drag کنيد. اين کار باعث مي‌شود عمل انتخاب به صورت مستطيل شکل انجام شود و سرعت شما به طرز چشمگيري افزايش يابد.
4-با فشردن کليد F5+ Shift مي‌توانيد به قسمتي از متن که به ‌تازگي تغييري در آن ايجاد کرده‌ايد، برويد. فشردن مجدد اين کليدها شما را به قسمت‌هاي تغيير يافته قبلي متن مي‌برد.
5- در پنجره Print Preview شما مي‌توانيد پيش از پرينت گرفتن، پيش نمايشي از فايل خود را ببينيد. اگر در همين پنجره بخواهيد تغييراتي در متن بدهيد، کافيست روي آيکون Magnifier کليک کنيد تا اجازه تصحيح در متن به شما داده شود.
6-اگر مي‌خواهيد همزمان دو بخش مختلف از يک Document را ببينيد، مي‌توانيد فايل مربوطه را در نرم افزار Word باز کرده، ماوس را بالاي فلش موجود در بالاي نوار لغزان نگه داريد تا نشانگر ماوس به شکل دو خط موازي با دو فلش در بالا و پائين آن درآيد. آن‌گاه کليک کنيد و بدون رها کردن ماوس آن را به سمت پايين بکشيد. حال صفحه به دو قسمت تقسيم مي‌شود که در هر دو بخش همان فايل نمايش داده مي‌شود و همزمان مي‌توانيد دو بخش مختلف فايل را ببينيد و ويرايش کنيد.
7- اگر فايلتان بزرگ است و پيدا کردن مطالب برايتان دشوار، کافي است گزينه Document Map را از منوي View انتخاب کنيد تا فهرستي از عناوين Document شما را نشان دهد. حال با کليک بر هر عنوان به آن قسمت از فايل خود پرش مي‌کنيد.

+ تاريخ: سه شنبه 1386/09/20 ساعت: 20:0 نويسنده: محمد موضوع: آموزش (  )

راه اندازی یک شبکه

 

اغلب افرادی که به مباحث شبکه علاقه مند هستند دوست دارند که آن را به صورت عملی تجربه کنند و در اکثر موارد امکانات لازم را در اختیار ندارند. مطمئنا کسی برای تجربه کردن پیاده سازی یک شبکه ، متحمل هزینه خرید چند دستگاه رایانه نخواهد شد . مکر این که در محیطی فعالیت کند که در آن چند سیستم مستقل در یک اتاق موجود باشد و برای آزمایش بخواهد آن سیستم مستقل در یک اتاق موجود باشد و برای ازمایش بخواهد آن سیستم را به یکدیگر متصل کند . اما در موارد بسیاری اشخاصی هستند که با سیستم های قدیمی کار می کردند و پس از مدتی نیاز به داشتن یک سیستم جدید را احساس کرده اند و به این ترتیب دو رایانه در اختیار دارند. این می تواند بهترین فرصت برای علاقه مندان به شبکه باشد تا بتوانند کوچکترین شبکه رایانه ای متشکل از دو سیستم را تجربه کنند .

گام نخست

به منظور اتصال رایانه ها به یکدیگر و تشکیل شبکه اولین چیزی که نیاز به آن احساس می شود وجود یک کارت شبکه یا به اصطلااح کارت LAN است . اغلب مادربورد های جدید به صورت onboard یک یا بیشتر واسط شبکه روی خود دارند. بنابراین سیستم های جدید معمولا به سخت افزار اضافه نیاز ندارند. اما سیستم های قدیمی به یک عدد کارت LAN نیاز خواهد داشت . کارت LAN با قرار گرفتن روی شکاف PCI،حداقل یک واسط شبکه در اختیار کاربر قرار می دهد.هر کسی با قیمتی پایین حدود پنج هزار تومان می تواند این کارت را تهیه کند . این اولین قدم در جهت ساخت یک شبکه کوچک است . به منظور اتصال دو رایانه به طور مستقیم به یکدیگر به یک عدد کابل از نوع CAT5 نیاز است . این کابل را نیز می توانید از بازار تهیه کنید. معمولا این نوع کابل را که به کابل Cross معروفند بعد از سفارش با ابزار موجود می سازند و به شما تحویل می دهند. نکته مهم در ساخت این نوع رابط نیز رعایت کردن ترتیب اتصال سیم های رنگی درون کابل به سوکت های  ابتدا و انتهای آن است  . همین که به سازنده اعلام کنید که کابل را برای اتصال مستقیم دو رایانه می خواهید کافی خواهد بود . سوکت های دو سر کابل نیز شبیه سوکت های تلفن است . با این تفاوت که از آن بزرگتر بوده و به آن چهار جفت سیم رنگی متصل می شود . این سوکت به RL54معروف است .

اتصال بیش از دو  رایانه

باید توجه داشت که کابل Cross تنها برای اتصال دو رایانه به یکدیگر آن هم به صورت مستقیم است . در صورتی که بخواهیم بیش از دو رایانه را با هم شبکه کنیم به سخت افزار دیگری به نام hub   یا switch نیاز است . هرهاب یا سوئیچ روی خود چند واسط دارد که تعداد آن بسته به نوع آن متناوب خواهد بود . تمام رایانه هایی که می خواهند به شبکه بپیوندند باید به این هاب متصل شوند و ارتباط آنها با هم از طریق آن صورت خواهد گرفت . کابلی که هر رایانه را به هاب یا سوئیچ متصل می کند به کابل مستقیم یا straight معروف است . کابل مستقیم و کابل Cross تنها در ترتیب چینش و اتصال زوچ سیم های درونی به سوکت با هم تفاوت دارند . در شبکه های جدید معمولا کمتر از هاب استفاده می کنند . سوئیچ نیز سخت افزاری است که تمام کارهای هاب را انجام می دهد. ضمن این که قابلیت ها و مزایایی نسبت به آن دارد.

کسانی که قصد دارند شبکه را کمی سبیه به شبکه های بزرگتر تجربه کنند،می توانند دو رایانه را نیز با استفاده از سوئیچ و طبق اصول مربوط به آن به یکدیگر وصل کنند . به این ترتیب شبکه کوچک آنها این قابلیت را نیز خواهد داشت که در آینده به تعداد بیشتری رایانه ارتقا یابد . البته برای داخل منزل می توان یک مدل ارزان قیمت سوئیچ یا هاب با ظرفیت کمتر را انتخاب کرد. بنابراین برای اتصال دو رایانه به یکدیگر از طریق یک سوئیچ به جای یک کابل Cross به دو کابل مستقیم نیاز است که هر یک از کابل های یک رایانه را به سوئیچ متصل خواهد کرد. برای شبکه ای با ابعادی به این کوچکی سخت افزار دیگری نیاز نخواهد بود . در نتیجه این مجموعه آماده تنطیمات نرم افزاری برای ارتباط با یکدیگر خواهند بود .

+ تاريخ: دوشنبه 1386/09/19 ساعت: 4:48 نويسنده: فاطمه موضوع: کامپیوتر (  )

پاکسازی گوگل

 

پس از اعتراضات تعداد زیادی از کاربران موتور جستجوی گوگل مبنی بر نامطمئن بودن برخی از نتایج جستجوی  این موتور جستجو شرکت  گوگل دست به یک اقدام جدید زد و تمامی سایت های مشگوک به توزیع نزم افزارهای خطرناک اینترنتی malware را از فهرست جستجوی خود خارج کرد.

با این کار دسترسی به بیش از دهها هزار سایت اینترنتی منتشر کننده ویروش و نرم افزارهای تروجان برای کاربران گوگل غیر ممکن شد و شرایط امنیتی این  جستجو گر بهبود یافت .

در حال حاضر کاربران زیادی از موتور جستجوی گوگل استفاده می کنند و این موضوع احتمال دسترسی به سایت های خطرناک را در این جستجو گر افزایش می دهد.

البته هم اکنون جستجو گر گوگل به یک فناوری هوشمند هشدار دهنده برای جلوگیری از دسترسی کاربران به این سایت ها مجهز است که البته با توجه به عدم آگهی برخی از کاربران و افزایش روزانه سایت های فریبنده این سیستم هم چندان جوابگو نبوده است .

+ تاريخ: دوشنبه 1386/09/19 ساعت: 4:46 نويسنده: فاطمه موضوع: اینترنت (  )

همه چیز در مورد بیماری تالاسمی

آيا مي دانيد بيماري بتا تالاسمي چيست؟
بيماري بتا تالاسمي نوعي كم خوني ارثي يا ژنتيكي است كه از طريق والدين به كودكان منتقل مي شود اين بيماري به دو صورت خفيف (مينور ) و شديد (ماژور) ديده مي شود
 
علائم بيماري بتا تالاسمي شديد:
 اين علائم از 6 ماهگي به بعد ظاهر مي شود كه شامل رنگ پريدگي ؛ اختلال خواب ؛ ضعف و بيحالي كودك است

عوارض بيماري بتا تالاسمي شديد:

با بزرگتر شدن كودك عوارض بيماري مانند پهن شدن استخوان چهره ؛تغيير چهره بيمار؛ بزرگ شدن كبد و طحال و اختلال رشد ؛ ظاهر مي شود. اين كودكان بخاطر كم خوني به صورت مداوم به تزريق خون نياز دارند و چون تزريق مداوم خون باعث افزايش آهن بدن مي شود لذا لازم است ماده دفع كننده آهن بنام آمپول دسفرال نيز براي اين كودكان تزريق شو0

 
ناقل تالاسمي كيست ؟

كليه مشخصات افراد مانند رنگ چشم ؛ رنگ مو و غيره از والدين به ارث مي رسد بطوري كه براي هر خصوصيت دو عامل به نام ژن (عامل مولد صفات) وجود دارد كه يكي از پدر و ديگري از مادر به ارث ميرسد اگر شخصي تنها يك عامل (ژن) معيوب را از يكي از والدين خود دريافت كند بيمار نخواهد شد و به اين شخص ناقل يا تالاسمي مينور يا مبتلا به نوع خفيف تالاسمي مي گويند كه مي تواند عامل (ژن) تالاسمي خود را به فرزندان منتقل كند بديهي است فرزند او نيز اگر فقط يك عامل (ژن) معيوب را از والدين خود (پدر يا مادر) دريافت كند تنها ناقل بوده و بيمار محسوب نمي شود . در حاليكه در تالاسمي ماژور يا شديد شخص دو عامل (ژن) معيوب را از والدين خود دريافت مي كند (پدر و مادر هر دو ناقل هستند)

 

چه زماني احتمال ابتلا به بيماري بتا تالاسمي شديد وجود دارد؟

اگر پدر و مادر هر دو ناقل ژن تالاسمي باشند در هر حاملگي 25% احتمال وجود دارد كه كودك يك ژن معيوب را از پدر و يك ژن معيوب را از مادر به ارث برده و در نتيجه داراي دو ژن معيوب شده و مبتلا به بيماري تالاسمي ماژور گردد.

 
راههاي تشخيص بيماري بتاتالاسمي شديد:
1-انجام آزمايش خون
2-انجام آزمايش ژنتيك در زمان جنيني (قبل از تولد)

راههاي پيشگيري از بيماري بتا تالاسمي شديد:
1-    عدم ازدواج دو فرد تالاسمي مينور يا ناقل تالاسمي
2-   استفاده از روشهاي مطمئن تنظيم خانواده مانند بستن لوله در زنان ؛ وازكتومي در مردان ؛استفاده از قرص ضد بارداري ؛IUD ؛ كاندوم 3-   انجام مشاوره ژنتيك زوج ناقل و تعيين ژن معيوب پدر و مادر قبل از بارداري زوجه و انجام مجدد مشاوره ژنتيك در هفته 12-8 بارداري و تشخيص وضعيت جنين از لحاظ ابتلا به بيماري بتا تالاسمي ماژور كه در صورت تاييد بيمار بودن جنين مي توان اقدام به سقط نمود.

 
نكات قابل توجه:
1- كليه داوطلبين ازدواج بايستي قبل از جاري شدن صيغه محرميت يا عقد شرعي براي انجام آزمايشات تشخيصي تالاسمي مراجعه كنند در واقع اين عمل بايد بعنوان اولين اقدام قبل تدارك مراسم ازدواج انجام گيرد . ضروري است بدانيم در هنگام انجام آزمايش تشخيص تالاسمي قبل از ازدواج چنانچه با انجام آزمايش اول تشخيص قطعي حاصل نشود ممكن است لازم باشد زوجين داوطلب ازدواج به مدت 3 ماه تحت اهن درماني قرار گرفته و سپس آزمايشهاي تكميلي بعمل آيد بنا بر اين افراد بايد همه اقدامات و تصميمات ديگر را براي مراسم ازدواج به بعد از كسب نتايج ازمايشات نهايي تشخيص تالاسمي موكول نمايند0

2-ناقل تالاسمي هيچ مشكلي ندارد اهميت ناقل بودن زماني است كه شخص توجه داشته باشد كه همسر انتخابي وي ناقل نباشد و چنانچه هردو نفر (زوج و زوجه ) ناقل باشند بايستي پيش از هر اقدامي مشاوره تالاسمي در مركز بهداشتي درماني ويژه مشاوره تالاسمي كه در هر شهرستان به اين منظور اختصاص يافته انجام شده و در صورت تصميم به ازدواج جهت انجام مشاوره ژنتيك به يكي از ازمايشگاههاي معتبر كشور مراجعه شود .

3- والدين عزيزي كه زوج مينور هستند و توفيق داشتن فرزند سالم را داشته اند حتماً از وقوع بارداري مجدد خودداري نمايند تا شاهد رنج و مرگ زودرس كودك مبتلا به تالاسمي شديد و فشارهاي اقتصادي ناشي از هزينه هاي درماني وي نباشند .

+ تاريخ: شنبه 1386/09/17 ساعت: 21:44 نويسنده: محمد موضوع: پزشكي (  )

بزرگنمایی فیلم ها بدون افت کیفیت

 

می دانید بزرگنمایی حرفه ای و دقیق بر روی فیلم ها چه کاربردهایی دارد ؟ نمونه ای از این کاربردها در مراکز انتظامی و پلیس است . وقتی فیلمی از یک ماشین با چهره در فاصله دور گرفته می شود برای اینکه با وضوح و دقت بالایی این تصاویر مشاده شودد به ناچار باید بر روی بخش و یا کل فیلم مربوطه عملیات بزرگنمایی صورت گیرد . چنانچه این بزرگنمایی به شکل درست و دقیق صورت بگیرد به راحتی می توان کوچکترین تصاویر را نیز با وضوح بالا مشاهده کرد و در شناسایی ها از آن کمک گرفت. نرم افزار های مختلفی وجود دارندکه برای بزرگنمایی تصاویر یا فایلهای ویدئویی کاربرد دارند اما اینکه نرم افزاری باشد و به شکل دقیق و با وضوح بالا این کار را انجام دهد بسیار کمباب است.

نرم افزار video enhancer نمونه ای از این نرم افزار های کمباب است که عموم مردم با امکانات و قدرت آن آشنایی کاملی ندارند.

استفاده از این نرم افزار حتی برای کاربران خانگی نیز به صورت عمومی کاربرد دارد و با کمک آن می توان کلیپ های تصویری فیلم برداری شده توسط گوشی موبایل خود را نیر به فیلم هایی در اندازه های بزرگ با کیفیت مناسب تبدیل  کنند .

بزرگنمایی بدون افت کیفیت

نرم افزار video enhancer با بهره گیری از تکنولوژی video super resolution قادر است با استفاده از روش مخصوص به خود ( استفاده از جزییات موجود در فریم های قبلی ) بزرگنمایی بر روی فایل های ویدئویی شما را بدون افت کیفیت انجام دهد.

غیر معمول اما عملی

تکنولوژی super resolution به عنوان یک روش فوق العاده عالی و البته غیر معمول در میان دیگر روش های بزرگنمایی تصاویر در این  نرم افزار به کار  گرفته شده است که برای پردازش عملیات بزرگنمایی بر روی هر فریم به جای اینکه از جزییات و اطلاعات موجود در همان فریم استفاده کند از اطلاعات فریم های قبلی استفاده کند . چرا که به گفته سازندگان این نرم افزار اطلاعات یک فریم تنها و استفاده از  روش های معمول نتیجه خوبی را  نمی دهد و تصویر واضحی را به وجود نخواهد آورد .

همه چیز آماده و مهیا

شاید با نرم افزار virtualDub آشنایی داشته باشید . این  نرم افزار ابزاری قدرتمند برای ویرایش فایل های ویدئویی است که قدرت خود را مدیون فیلترهای متعددی است در خود جای داده است . بیش از صدها فیلتر مختلف برای این نرم افزار وجود دارد اما تنها مشکل استفاده از این برنامه محدودیت های آن از جمله اجزای عملیات مختلف فقط بر روی فایلهای avi است . video enhancer به شما اجازه می دهد تا از بیش از 90درصد از فیلتر های ایجاد شده برای virtualDub استفاده کنید اما با محدودیت های آن نیز مواجه نشوید . در این نرم افزار می توانید فیلترها را بر روی فایل های مختلف در  فرمت هایی چون AVI، WMV، MPEG، RM ،MOV اعمال کنید و همچنین سرعت پردازش عملیات فیلتر گذاری بر روی فیلم ها نیر در این نرم افزار 9/1 برابر بیشتر از virtualDub است .

تبدیل کنید

در نهایت پس از اعمال تغییرات مورد نظر خود از جمله تغییر در اندازه فریم های فایل ویدئویی و همچنین اعمال فیلتر های مختلف بر روی آن می توانید فایل نهایی را با استفاده از استانداردهای مختلفی فشرده کرده و آنها را ذخیره کنید .

برای مشاده جزییات بیشتر و دانلود نسخه ای از این برنامه قدرتمند می توانیدبه لینک زیر مراجعه کنید.

 http://www.thedeemon.com/VideoEnhancer

+ تاريخ: پنجشنبه 1386/09/15 ساعت: 5:42 نويسنده: فاطمه موضوع: نرم افزار (  )

جنگل موهایتان را بیابان نکنید .

اگر بگوییم این روزها سشوار از ابزارهای جدا نشدنی بیشتر افراد است اغراق نکردیم. اما آیا تا به حال در مورد مضرات و مزایای این وسیله فکر کرده اید و به دنبال انواع بی خطر آن بوده اید .

بد نیست بدانید اوایل سال 1940 میلادی ، پای سشوار البته بسیار بزرگ تر ، سنگین تر و متفاوت تر از شکل امروزی آن به زندگی مردم باز شد . اما یکی از مشکلاتی که همواره در مورد سشوار وجود داشته این است که استفاده مکرر از آن و حرارتش باعث آسیب به رشته های مو و ضعیف و نازک شدن و حتی ریزش مو می شود . برای مقابله با این مشکل نوعی سشوار ساخته شده که مقدار آسیب وارده به مو را به حداقل می رساند. این نوع سشوار به اصطلاح برای یون درمانی موها استفاده می شود و ضمن خشک کردن موها آنها را تقویت هم می کند . عملکرد این سشوار به گونه ای است که از خشک شدن چربی طبیعی موها جلوگیری می کند و در نتیجه موها نه تنها وز کردن به نظر می رسند بلکه بسیار نرم و به حالتی پف دار در می آیند. با استفاده از شسوارهای یونی ، موهای شما براق تر و حالت پذیرتر به نظر می رسند و به تنها به موهای شما آسیبی وارد نمی شود بلکه اگر موهای شما آسیب دیده باشند آنها را ترمیم هم می کند و به حالت اولیه بر می گرداند.

نحوه عملکرد این شسوار به این ترتیب است که با انتشار میلیون ها ذره یون روی موها باعث می شود مولکول های آب با حرارت بسیار اندکی شکسته و تجزیه می شوند و تارهای مو نیز بتوانند این ذرات بسیار ریز را جذب کنند . در ضمن با جذب تقویت کننده ها که به صورت یون هستند آسیب سلولی در موها کاهش می یابد . جذب رطوبت همچنین باعث می شود موهایی که نازک شده اند براق تر و لطیف تر و ابریشمین به نطر می رسد .

استفاده از یون می تواند سرعت خشک شدن موها را تا 50 درصد بالا ببرد و به همین دلیل مدت زمان استفاده از سشوار کوتاه می شود در نتیجه هم حرارت و هم میزان برق مصرفی کاهش می یابد . در ضمن این سشوارها با دمای نسبتا کمتر حتی خنکی این سشوارها با دمای نسبتا کمتر حتی خنکی موها را هم می گیرد و به این ترتیب میزان آسیب ناشی از سوختگی نیز به حذاقل ممکن می رسد

+ تاريخ: پنجشنبه 1386/09/15 ساعت: 5:35 نويسنده: فاطمه موضوع: زیبایی و سلامت (  )

برسي كامل مجموعه Adobe Creative Suite 3.0

مجموعه CS3 اولين ارائه ادوبي پس از خريد ماكرومديا و امتياز توسعه نرم‌افزارهاي اين شركت (Dreamweaver ،Flash ،‌Fireworks و Contribute) است. ادوبي در عين اين كه براي انتشار اين مجموعه جديد وظيفه سنگين هماهنگ‌سازي و يكپارچه كردن نرم‌افزارهايي را بر دوش داشته است كه تا پيش از اين با عنوان ماكرومديا منتشر مي‌شدند، تلاش گسترده‌اي را نيز در جهت استاندارد‌سازي رابط كاربري نرم‌افزارهاي مجموعه CS3 براي ايجاد تعامل بيشتر و ارتباط متقابل بهتر ميان آن‌ها انجام داده است و با افزودن عناوين جديدي از ويژگي‌ها و قابليت‌هاي مهم و اساسي به نرم‌افزارهاي اين مجموعه و انجام تغييرات و اصلاحات فراوان به منظور افزايش كارايي و عملكرد بهتر نرم‌افزارها‌، سعي كرده است CS3 را كارامدتر از نسخه‌هاي پيشين ارائه دهد. CS3 يا (Adobe Creative Suite 3) از تركيب هشت نرم‌افزار و در قالب چهار ويرايش مختلف (Web Standard ،Web Premium ،Design Standard و Design Premium) منتشر و ارائه شده است.

Adobe Creative Suite 3.0 كه در آوريل 2007 وارد بازار مي‌شود، به گفته كارشناسان اين شركت و بسياري از صاحبنظران، شامل بهترين، عالي‌ترين و كارآمدترين نرم‌افزارهاي اين شركت در طول عمر 25 ساله اين شركت خواهد بود. اين مجموعه نرم‌افزاري شامل نرم‌افزارهايي نظير فتوشاپ براي ويرايش عكس، Dream Weaver براي طراحي وب و ... خواهد بود كه مي‌توانند كمك شاياني به طراحان، گرافيست‌ها، سازندگان فيلم و هنرمندان براي چاپ، ساختن فيلم، طراحي وب و كار با موبايل ارائه كند. علاوه بر اين، Creative suite 3.0 شامل نرم‌افزارهاي مولتي‌مدياي جالبي است كه براي اولين بار توسط اين شركت ارائه شده‌ است. از جمله آنها مي‌توان به Flash Player آن اشاره كرد كه به كاربران امكان مشاهده ويديوهاي تحت وب و كار با سايت‌هايي نظير YouTube و MySpace و ... را به كاربران مي‌دهد. همچنين نرم‌افزارهايي براي كار با تلفن‌هاي همراه نيز در اين مجموعه قرار داده شده است.

علاقه‌مندان مي‌توانند اين مجموعه را كه شامل شش نرم افزار كامل است را بين 1599 تا 2499دلار خريداري كنند. علاوه بر آن مكان خريد 13 نرم‌افزار به صورت جداگانه نيز وجود دارد كه از جمله آنها مي‌توان به Photoshop CS3، Illustrator CS3 ، Flash CS3 Professional ، Dream Weaver CS3 ، Adobe Premiere pro CS3 و After Effects 3 اشاره كرد. تمام نرم‌افزارهاي موجود در Creative Suite 3.0 سازگار با سيستم‌عامل‌هاي ويندوز XP ، ويندوز ويستا و Mac OS شركت اپل طراحي شده‌اند.

شركت Adobe كه همواره به دليل نرم‌افزار Acrobat Reader و فتوشاپ خود معروف بوده است، از چندي پيش تصميم گرفته است با افزايش محصولات، خود را از حالت تك محصولي خارج كرده و بر درآمدهاي خود بيافزايد. در همين راستا اين شركت هفته پيش نيز نسخه آلفاي نرم‌افزار آپولوي خود را ارائه كرد كه مخصوص توزيع آنلاين بوده و در حال حاضر در سايت eBay و چند سايت ديگر مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

بررسي امكانات جديد در Adobe Creative Suite 2 

اشاره :
مدتي است كه 2 Adobe Creative Suite به بازار آمده است. مجموعه‌اي كه به جرات مي‌توان گفت براي هر دسته از كاربران حرفه‌اي گرافيك ديجيتال يك هديه‌ ارزشمند به همراه آورده است كه آن‌ها را متعجب كند. هر يك از تصويرگران ديجيتال، ويرايشگران تصاوير ويدئويي، گرافيست‌ها و طراحان صفحات وب، مي‌توانند در اين مجموعه توانايي‌هاي خود را توسعه داده و قدرت خلاقيتشان را افزايش دهند. تمامي اين امكانات فوق‌العاده به نحو چشمگيري با يكديگر هماهنگ شده‌اند تا علاقمندان حوزه‌هاي متفاوت گرافيكي بيش از پيش امكان گسترش حوزه‌ كاري خود را در زمينه‌هاي ديگر نيز داشته باشند. در اين مقاله سعي خواهيم‌كرد مهمترين امكانات اين مجموعه‌ نرم‌افزاري را بررسي كنيم. بررسي مجموعه را با اولين تغيير عمده اين مجموعه يعني Adobe Bridge شروع مي‌كنيم. نرم‌افزاري مخصوص جستجو و مديريت فايل كه نه تنها براي فتوشاپ، بلكه براي كل مجموعه كاربرد دارد. سپس illustartor و قابليت‌هاي جديد طراحي آن بررسي مي‌شود. پس از آن به سراغ Indesign و قابليت‌هاي جديد و بهبود يافته‌ آن (مثل قابليت كار كردن با فايل‌هاي لايه‌دار فتوشاپ) مي‌رويم و نهايتا قابليت‌هاي جديد بصري GoLive را و نيز امكانات جالب نشر وب را كه به تازگي به اين نرم‌افزار اضافه شده است، بررسي مي‌نماييم. بياييد با هم ببينيم اين مجموعه‌ جديد چه چيزي را براي ما به ارمغان آورده است.

ادامه مطلب »
+ تاريخ: دوشنبه 1386/09/12 ساعت: 23:3 نويسنده: محمد موضوع: نرم افزار (  )

خوراك(فيد) وبلاگ چيست؟

سلام دوستان به وبلاگ iraNew خوش اومدين. اینجانب محمد لطیفی ساکن اراک و نويسنده وبلاگ ایرانیو هستم. عنوان اين وبلاگ از دو كلمه iran و new تشكيل شده كه از تلفيق اونها iraNew بدست مياد. و مخصوص تمام ايراني هاي نو هستش يعني جوان هاي ايراني. خوشحال مي‌شم هر گونه نظر و پيشنهادي رو كه دارين با من در ميون بذارين.
برای تماس با من کافیه به قسمتcontact us در بالاي وبلاگ مراجعه كنيد.
در ضمن براي با خبر شدن از جديد ترين مطالب وبلاگ من ميتوانيد در خبر نامه عضو شويد تا جديدترين مطالب من براتون ارسال بشه و هيچ مطلبي رو هم از دست نديد...

عضويتلغو عضويت

Powered by WebGozar

علمی
ورزش
عمومی
کامپیوتر
پزشكي
ترینها
اینترنت
آموزش
نرم افزار
موبایل
تغذيه
وبلاگ
چهره ها
بدون شرح
زیبایی و سلامت
موسیقی
اخبار
متافيزيك
sms جديد
مذهب

آذر 1387
آبان 1387
مهر 1387
شهریور 1387
مرداد 1387
تیر 1387
خرداد 1387
اردیبهشت 1387
فروردین 1387
اسفند 1386
بهمن 1386
دی 1386
آذر 1386
آبان 1386
مهر 1386
شهریور 1386
مرداد 1386
تیر 1386
خرداد 1386
اردیبهشت 1386
فروردین 1386
اسفند 1385
بهمن 1385
دی 1385
آذر 1385
آبان 1385
مهر 1385
شهریور 1385
مرداد 1385
تیر 1385
خرداد 1385
اردیبهشت 1385
فروردین 1385
اسفند 1384
بهمن 1384
دی 1384
آذر 1384

عكس هايي از هان‌هي‌جين در سريال جومونگ
شوره سر و راه هاي درمان شوره
همه چيز در باره گوشي NOKIA E51
5 راه براي مقابله با سوء هاضمه
استتوسكوپ يا گوشي پزشكان چطور اختراع شد
همه چيز درباره Sony Ericsson C902
عكس و مصاحبه با بازيگر نقش يوزارسيف
تاريخچه طلا و جواهرات
بدن انعطاف پذير دختران
انتخاب لباس براي لاغر نشان دادن آقايان
همه چیز در باره شیطان پرستی
خداحافظي قهرمان
همه چيز در باره اوباما
تصاوير جالب
روش گرم كردن بدن قبل از مسابقه فوتبال
ارزش تغذيه اي خربزه
كفش هايي عجيب و غريب
10 حركت براي تقويت زانو و جلوگيري از آرترز
آشنايي با تمامي اصطلاحات موبايل
گرفتگي و درد عضلات را چگونه برطرف كنيم
دوچرخه هاي آينده
همه چيز در باره NOKIA N96
انواع مواد آرايشي و مضرات آن
شنا راهي براي چربي سوزي و تناسب اندام
استرس و نگراني را چگونه كنترل كنيم؟
توت فرنگي و اثرات مفيد آن بر بيماري‌هاي قلبي
مجموعه نكات كلیدی برای طراحان وب
كوتاه قد ترين مرد جهان
تمرينات استقامتي و هوازي
عكسي فوق العاده بزرگ
Samsung M8800 Pixon نهايت قدرت
قلب و تنگي نفس
ناخن هاي مصنوعي و عوارض و مضرات آن
10فايده ورزش كردن
ماشين هندوانه‌اي
بوي ماه مدرسه
تله پاتي( Telepathy )
معاني سمبليك گلها در وجود شما
همه چيز در باره كرم هاي ضد چروك
NOKIA N82 برسي كامل مشخصات
همه چيز در باره گوشي Sony Ericsson P1
ايجاد 2 امكان جديد در بلاگفا
نرم افزاری برای حفاظت از اطلاعات موبایل
5 اشتباه رایج ورزشی در میان روزه داران
محسن نامجو و موسيقي سنتي پرهيجان
همه چيز در باره روزه و روزه داري
سینما در موبایل
قانون جذب
همه چيز در باره NOKIA 5310 XPRESS MUSIC
همه چيز در باره SonyEricsson K660i
آرشيوآخرين نوشته ها

يك پزشك
بامدادي
ايرانيو
رايان كامپيوتر
عصر جديد
فقط به خاطر تو
شيدا
هيئت تيراندازي با كمان
وبسایت گروه مرتع و آبخیزداری
پاپيون
مديريت فناوري اطلاعات
يك دانشجوي كامپيوتر
يك فرشته
بي بال
اخبار و اطلاعات پزشكي
رازهاي زيست
ناظر حضرت
از زندگي
آموزش هك اس ام اس
اسرار حيات
نگاه
نوشته
جذابترين لينكها
ستارگان كوير يزد
delna
nightfever
دنياي دانلود
قوي سياه
one click download
newlook
بزرگترين سايت عكس
دل نوشته های خانم مدیر
uweb
افزايش پيج رنك گوگل
دانلود مجلات و كتب جديد
عرفانی ادبی
آموزش ويژوال بيسيك
طراحي و بهينه سازي سايت
مرجع فارسی تلفن های همراه
جوانان ايران زمين
One Irani Blog
آموزشی
لیست وبلاگهای ایرانیان جهان
پارسيش
علوم ژنتیک
خواص ميوه‌جات
p30geek
وبگرد
هر‌چي بخواي اينجا هست
اگزا
فرآيند
kptools
پرفكت بلاگ
چهارگوش
مدل لباس
عضو شو بازي كن جايزه ببر
بي نهايت موزيك و سرگرمي
بزرگترين مركز مد و فشن
زيباترين عكس زنان
بزرگترين مرجع عكس
اراك خبر
فضول اراكي
اراك آنلاين
اراك چرا
سورانه
با اينترنت
گل نرگس فداي رنگ و بويت
اراك فوتبال
شميم كوثر
0861
اراك كينگ
آرشيو مقالات،نرم افزار،طراحي
بازي و نرم افزار موبايل
ژيمناستيك الفباي ورزشها
بلاگ نوشت
آسان دانلود