اگر اهل فیتنس هستید یا اینکه تمایل دارید به فکر وضعیت بدنتان باشید و تمرین را شروع کنید، در کنار تمرینات، با این نکات می توانید بازدهی بهتری داشته باشید و در مسیر فعالیت فیتنس آگاهانه و سالم گام بردارید و از فعالیت خود لذت ببرید. در تمرین زیاده روی نکنید! اگر از همراهان علم […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۲/۲۹   ساعت:۶:۵۷ بعد از ظهر نظر بدهيد

در هر رشته ورزشی ورزشکارانی پیدا می شوند که برای مطرح شدن پول و زمان زیادی را صرف بدن و ورزش می کنند. اما در این میان به نظر می رسد بدنسازی یکی از آن رشته های است که هزینه زیادی را برای ورزشکار، خصوصا” ورزشکاری که میل شهرت دارد، داشته باشد. اما کسی که […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : ,
   تاريخ:۹۳/۱۱/۲۱   ساعت:۹:۴۵ بعد از ظهر نظر بدهيد

همیشه اطمینان حاصل کنید که ماسک مورد نظر شما برای نوع پوست یا موهایتان مناسب است. حتی ماسک‌های طبیعی که در خانه می‌سازید گهگاه حاوی موادی هستند که باید هنگام استفاده از آنها جانب احتیاط را رعایت کنید. دقیقا مانند هر محصول دیگری، ماسک‌های دست ساز هم ممکن است باعث ایجاد حساسیت بشوند. تست آلرژی […]

  موضوع: زیبایی و سلامت | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۱۹   ساعت:۸:۴۲ قبل از ظهر نظر بدهيد

در مطالعه‌ای جدید که از سوی انجمن تغذیه آمریکا منتشر شده، ادعا شده است که رژیم‌های سرشار از مواد غذایی با اندیس‌گلایسمی پایین می‌تواند حتی بیشتر از رژیم‌های غذایی کم‌چرب به کاهش وزن کمک کند. به همین بهانه در این مطلب به سراغ دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی، رفته‌ایم […]

  موضوع: تغذیه |
   تاريخ:۹۳/۱۱/۱۷   ساعت:۹:۳۹ بعد از ظهر نظر بدهيد

باید برای خرج کردن برنامه داشته باشید. یکی از بزرگترین دغدغه ها در زندگی نحوه پول خرج کردن است، این که درآمد خود را چطور درست مصرف کنیم که بیشترین رضایت، پس انداز و لذت را داشته باشیم؟ بنابراین باید برای خرج کردن برنامه داشته باشید. برای اغلب ما هفته پایانی ماه روزهای سخت بی […]

  موضوع: جامعه | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۱۲   ساعت:۸:۵۶ قبل از ظهر نظر بدهيد

اگر شکم سالمی دارید این را مدیون باکتری ها هستید. با شکم اگر درست مدارا کنید، کل سیستم طبیعی بدن تان را شکوفا می کند. مشکل این جاست که غذاها و داروهای جدید روی سیستم گوارشی تأثیراتی می گذراند. در واقع مصرف بی رویه داروها و استفاده از خوردنی های فراوری شده ای که شکر […]

  موضوع: تغذیه | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۱۰   ساعت:۱۱:۱۹ قبل از ظهر نظر بدهيد

هر چه علم پیشرفت می کند، دانش ورزش نیز پیشرفت می کند و به مرور تصورات اشتباهی که بر آن حاکم بوده جای خود را به یافته های جدید می دهند، اما شما چقدر از این مسائل آگاه هستید؟ آیا به خودتان اطمینان دارید که شما هم در تناسب اندام اشتباه نمی کنید!؟ در این […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۹   ساعت:۱۰:۳۵ قبل از ظهر نظر بدهيد

در دنیای ورزش، حقایقی وجود دارند که ظاهر آن ها برای پی بردن به درستی آن کافی است. به عنوان مثال، وزنه های سنگین، قدرت بیشتری تولید می کنند یا شدت بیشتر به نتایج بزرگتر می انجامد. اما اکنون علم متوجه شده که تمام این حقایق به صورت دقیق تغییر ناپذیر نیستند. بیل هارتمن مالک […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۸   ساعت:۱۰:۳۰ قبل از ظهر نظر بدهيد

 متاسفانه، برای سرماخوردگی رایج، درمانی وجود ندارد. بیشتر سرماخوردگی ها طی یک دوره 3 تا 7 روزه درمان می شوند، البته بعضی از آن ها هم ممکن است زیادتر طول بکشند. درمان سرماخوردگی فقط به رسیدگی به علایم بیماری خلاصه و محدود می شود، که البته در کوتاه کردن زمان بهبودی بسیار موثر است. این […]

  موضوع: پزشکی | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۱/۷   ساعت:۸:۵۰ قبل از ظهر نظر بدهيد

آزاده صمدی زمینه فعالیت : سینما و تلویزیون و تئاتر تولد : ۱۷ دی ۱۳۵۷ (٣۵ سال) لاهیجان ملیت  :  ایران پیشه : بازیگر همسر(ها) : هومن سیدی (۱۳۸۶ تا ۱۳۹۲) آزاده صمدی (زاده ۱۷ دی ۱۳۵۷ در لاهیجان) بازیگر تئاتر و تلویزیون ایرانی است. صمدی با بازی در مجموعه تلویزیونی راه بی‌پایان به شهرت […]

  موضوع: چهره‌ها | برچسب ها : ,
   تاريخ:۹۳/۱۰/۲۸   ساعت:۱۲:۵۵ بعد از ظهر نظر بدهيد

  نام اصلی : سارا خوئینی‌ها زمینه فعالیت : بازیگر سینما ، تلویزیون و تئاتر تولد : ۳ خرداد ۱۳۵۳ ملیت :  ایران نام(های) دیگر : سارا وثوقی پیشه : بازیگر سال‌های فعالیت : از ۱۳۶۹ تاکنون همسر(ها) : چنگیز وثوقی (۱۳۶۹-۱۳۷۰) یوسف مرادیان(جدا شده) فرزندان : غنچه و شایان مدرک تحصیلی :  کارشناسی گرافیک […]

  موضوع: چهره‌ها | برچسب ها :
   تاريخ:۹۳/۱۰/۲۲   ساعت:۱۲:۵۱ بعد از ظهر نظر بدهيد

    نظر سنجی