مواد غذایی سبزیجات خام مواد غذایی خام

بسیاری از افراد بر این باورند که مواد غذایی برای هضم بهتر بایستی کاملا پخته شوند ولی واقعیت این است که با پختن مواد غذایی بسیاری از ویتامین ها و خصوصیات آن ماده غذایی از بین خواهد رفت ضمن اینکه در مواری هم مصرف مواد غذایی بصورت پخته شده اجتناب ناپذیر است. در این مطلب […]

  موضوع: تغذیه | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۱۴   ساعت:۹:۲۱ قبل از ظهر نظر بدهید
hips-thighs

مطمئنا تمام افرادی که به نوعی با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند با مشکل چربی های اضافه ران، باسن، شکم، پهلو ها و… آشنا هستند در مطلب امروز قصد داریم که شما را با روشهایی آشنا کنیم که چربی های قسمت ران را بهتر بتوانید از بین ببرید  با استفاده از آن می‌توانید چربی‌های […]

  موضوع: زیبایی و سلامت, ورزش | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۱۱   ساعت:۸:۰۴ قبل از ظهر نظر بدهید
حرکات کششی،تمرینات کاردیو

حتما می‌دانید که برای جلوگیری از آسیب های ورزشی و مراقبت از ماهیچه ها و مفاصل قبل از شروع فعالیت های ورزشی بایستی بدن خود را اصطلاحا گرم کنید و مقداری حرکات کششی انجام بدهید.حال انجام همین حرکات کششی که به ظاهر ساده به نظر می‌رسد قواعد خود را دارد. در این خصوص باورهای درست […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۸   ساعت:۸:۰۲ قبل از ظهر نظر بدهید
vakonesh.com_adb142a06406adf511f2fdd2395ac5ef

حتما برای شما بسیار اتفاق افتاده است که پس از رفتن به سر کار به اینکه درب خودرو را قفل کرده اید یا خیر شک دارید، یا اینکه  وقتی وارد خانه میشوید یادتان می افتد که قرار بوده برای منزل خرید انجام دهید. و بسیاری موارد دیگر که باعث میشود به خود بگویید عجب آدم […]

  موضوع: سبک زندگی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۲/۵   ساعت:۷:۴۰ قبل از ظهر نظر بدهید
شخصیت شناسی،حالت دست،جویدن ناخن ها

وقتی که با شخصی در حال صحبت کردن هستید در زمان صحبت کردن کاملا از روی رفتار و حرکات شخص مقابل خواهید توانست پی به شخصیت طرف مقابلتان ببرید. بررسی یک سری از رفتارها و حرکات دست، صورت، چشم ها و… میتواند شما را در شناخت شخصیت طرف مقاب کمک کند. زمانی که دو نفر […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۲   ساعت:۸:۲۳ قبل از ظهر ۲ نظر
استرس،مدیریت استرس

هنگامی که قرار است در روز خاصی کار خاصی را انجام بدهیم اگر قرار باشد که این کار در حضور دیگران انجام شود نا خوداگاه دچار استرس می‌شویم، حال بسته به این که آن کار تا چه اندازه مهم است یا اینکه در حضور چند نفر باید انجام شود خود بر میزان استرس ما تاثیر […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۱/۳۰   ساعت:۹:۳۲ قبل از ظهر نظر بدهید
کلام نافذ،متقاعد کردن،کلام موفق

  برخی از افراد هنگام صحبت کردن با دیگران به سرعت و به راحتی موفق می‌شوند که طرف مقابل را متقاعد کنند. ریشه این موفقیت ابتدا در اعتماد به نفس و اعتماد داشتن به خود و باور داشتن خود است چرا که اگر به طور عمیق و درونی به یک موضوع اعتقاد نداشته باشید هیچ […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۱/۲۷   ساعت:۷:۴۴ قبل از ظهر نظر بدهید
beet

  چغندر محصولی است که امروزه کمتر در سبد غذایی به آن توجه می شود در صورتی که در گذشته در غذاهای مختلف و یا حتی بصورت آب پز (لبو) در شب نشینی ها و میهمانی ها مورد استفاده قرار می گرفت به مطالعه مطلب امروز سایت ایران جدید به بسیاری از خواص چغندر آشنا […]

  موضوع: تغذیه | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۱/۲۴   ساعت:۵:۲۵ بعد از ظهر نظر بدهید
get-rid-of-canker-sores

حتما شما هم تا کنون با عارضه آفت دهان روبرو شده اید. نوعی زخم نه چندان جدی ولی دردناکی که ممکن است چند روزی مزاحم غذا خوردن و حتی صحبت کردن ما بشود به همین دلیل همیشه به فکر راه حل های سریع برای درمان آفت دهان هستیم. با دنبال کردن مطلب امروز به شما […]

  موضوع: پزشکی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۱/۲۱   ساعت:۱۰:۱۵ قبل از ظهر ۱ نظر
tricks-for-learning-better-faster-and-deeper

اکثر افراد جامعه در یادگیری و به خاطر سپردن مطالب مختلف در ذهن خود با مشکلات اساسی روبرو هستند، وجود روشها و ترفندهایی برای یادگیری بهتر و عمیق تر باعث می‌شود که بتوانید این مشکل را تا حدود زیادی برطرف کنیم و با تمرین بیشتر و تقویت ذهن حتی چندین گام جلوتر گذاشته و از […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۱/۱۸   ساعت:۱۱:۱۷ قبل از ظهر نظر بدهید
anti-aging-peach-facial-mask

در کل طی تحقیقات مختلف  ثابت شده است که مصرف انواع میوه جات و سبزیجات تازه بصورت روزانه نقش بسزایی در ارتقای سلامت افراد دارد. نقش میوه ها را در سلامت و شادابی پوست و سیستم گوارش نمیتوان نادیده گرفت ضمن اینکه بسیاری از میوه ها از جمله هلو خاصت ضد سرطانی دارند. اگر می‌خواهید […]

  موضوع: تغذیه | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۱/۱۵   ساعت:۸:۲۱ قبل از ظهر نظر بدهید