آرزوی اکثر افراد داشتن اندامی سالم و ورزیده است که داشتن شکم شش تکه یکی از این آرزوهاست (و البته سخت ترین) که البته دور از دسترس نیست. اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما […]

  موضوع: تغذیه, زیبایی و سلامت | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۱۲/۲۰   ساعت:۹:۱۳ بعد از ظهر نظر بدهید

معمولا در خصوص کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مناسب صحبت از میان وعده ها به میان می آید. اما اینکه چه مان وعده ای و به چه مقدار استفاده کنیم هم مسئله مهمی است که در مطلب امروز به این موضوع پرداخته می شود. میان وعده یکی از موارد مهمی است که می‌تواند […]

  موضوع: تغذیه | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۱۲/۲۰   ساعت:۸:۵۷ بعد از ظهر نظر بدهید

اغلب مردمی که در جوامع صنعتی زندگی می کنند، حداقل یک بار در طول زندگی خود در بیمارستان پذیرش می شوند. برای عده ای از مردم بیمارستان زدگی ممکن است یک نمای منظم و دائمی زندگیشان باشد. بیمارستان زدگی با تغییراتی در نظم روزانه و فقدان استقلال و از دست دادن خلوت شخصی همراه است. […]

  موضوع: سبک زندگی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۱۰/۹   ساعت:۷:۵۱ قبل از ظهر نظر بدهید

روان شما با بندبند تنتان در ارتباط است. در لحظاتی که معده‌تان می‌سوزد، سرتان تیر می‌کشد یا در بدنتان احساس کوفتگی می‌کنید، الزاما پای یک بیماری جسمی در میان نیست. گاهی همه این دردها به خاطر مشکلات روانی است که دچارش شده‌اید و بعد از مدتی در جسمتان خانه می‌کنند. شاید اگر نشانه‌های جسمانی افسردگی […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۱۰/۶   ساعت:۷:۳۵ قبل از ظهر نظر بدهید

هر کس ممکن است به چیزی حساسیت داشته باشد بعضی افراد به یک نوع غذا، عده ای به گرده گیاهان برخی به موی حیوانات و… اما مهم این است که چگونه بتوانیم آلرژی یا حساسیت خود را درمان کنیم. آلرژی و درمان آن آلرژی‌های فصلی، یکی از انواع شایع آلرژی‌هاست.حساسیت فصلی یکی از مشکلاتی است […]

  موضوع: پزشکی | برچسب ها : , ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۲۹   ساعت:۶:۱۲ بعد از ظهر ۱ نظر

  چهره برخی افراد به دلیل کبودی زیر چشم زشت و ناهنجار است، آیا این سیاهی زیر چشم قابل درمان است؟ آیا می‌توان توسط تغذیه مناسب و یا استفاده از ماسک های مختلف این کبودی زیر چشم را برطرف کرد؟ با ایران جدید در ادامه همراه باشید تا با روش های مختلف درمان این عارضه […]

  موضوع: زیبایی و سلامت | برچسب ها : , ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۲۵   ساعت:۱:۵۸ بعد از ظهر نظر بدهید

معمولا بعد از گذشت یک دوره طولانی تعطیلات شروع کردن فعالیتهای کاری یا تحصیل برای ما سخت تر میشود و دلیل آن عادت کردن به شرایطی است که به آن عادت کرده ایم. میل و رغبت نداشتن به کار و فعالیت دوباره یکی از پیامد های تعطیلات طولانی مدت است،معضلی که با اتخاذتدابیری خاص می […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۲۲   ساعت:۴:۰۱ بعد از ظهر نظر بدهید

حتما برای شما نیز اتفاق افتاده است زمانی که شروع به دویدن میکنید پس از مدتی دویدن درد شدیدی در ناحیه پهلو ها احساس کنید آیا دلیل این درد را می‌دانید؟ این اتفاق، در واقع یک گرفتگی یا اسپاسم است که توسط فشار ناشی از بالا و پایین رفتن دیافراگم شما در هنگام دویدن و […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : , ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۱۶   ساعت:۱۲:۲۶ بعد از ظهر نظر بدهید

حتما اتفاق افتاده که پس از یک جر و بحث یا دعوای کوچک دوست دارید شرایط به حالت عادی خود برگردد و خیلی زود دل همسرتان را بدست آورید ولی راه آن را نمی‌دانید. مطمئنا هیچ کس از دعوا کردن استقبال نمی کند مخصوصا اگر با شریک زندگی اش باشد. اما گاهی اختلاف وجود دارد […]

  موضوع: سبک زندگی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۱۳   ساعت:۱۲:۲۴ بعد از ظهر نظر بدهید

  صاف ایستادن و قوز نکردن در خوش تیپی و خوش پوشی شما بسیار موثر است .یک کت و شلوار گران قیمت اگر در آن قوز کرده باشید به تن شما گریه خواهد کرد. اگر شما هم عادت دارید که قوز کنید با مطلب امروز ایران جدید همراه باشید: قوز یا کیفوزقوز kyphosis گردی و […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۷/۷   ساعت:۱:۳۵ بعد از ظهر نظر بدهید

افراد زیادی وجود دارند که معمولا نمی‌توانند به درخواست های دیگران نه بگویند حتی در وضعیتی که هیچ وقت اضافه ای برای رسیدگی به مشکلات دیگران یا انجام درخواست آنها ندارند ولی با اولین درخواست پاسخ مثبت می‌دهند. شاید یکی از دلایل این رفتار ترس از طرد شدن از طرف دوستان باشد ولی نهادینه کردن […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۷/۴   ساعت:۱:۲۸ بعد از ظهر نظر بدهید