احتمالا برایتان پیش آمده که در حال کتاب خواندن یا تمیز کردن چیزی هستید و یک موسیقی مدام در ذهنتان تکرار میشود حتی زمانی که تصمیم می‌گیرید به چیز دیگری فکر کنید باز هم این موسیقی یا صدای خاص به سراغ شما بر می‌گردد و تقریبا نمیتوانید آن را متوقف کنید. سر و صدای ذهن […]

  موضوع: پزشکی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۴/۲   ساعت:۷:۴۶ قبل از ظهر نظر بدهید

گاهی اوقات اتفاق می‌افتد که شما کنترلی روی مغز و اعمال و رفتار خود ندارید و به راحتی هم قادر به کنترل اعصاب خود نیستید مثل مواردی که درحال مطالعه صدای دلخراشی شما را آزار میدهد و یا زمانی که هرچه تلاش می‌کنید قادر نیستید روی موضوعی تمرکز کافی داشته باشید. سلامت مغز عوامل محیطی، […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۲۶   ساعت:۸:۰۵ قبل از ظهر ۱ نظر
کنترل کردن خشم

یکی از دوستانم عادت داشت که ناگهان کنترل اش را از دست بدهد. خلق‌وخوی تندش باعث شده بود چند شغل را از دست بدهد. در ازدواج به طلاق  تلخ برسد و ارتباطات زیادی را از دست بدهد. او می‌گفت من اهمیتی به این موضوع نمی دهم، من نمی‌خواهم احساساتم را در درونم نگه‌دارم و  هیجاناتم را توی […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۲۲   ساعت:۱۰:۲۶ قبل از ظهر نظر بدهید

در عصر تکنولوژی به دلیل وجود امکانات بسیار زیاد در دستگاه های تلفن همراه جهت یادآوری مسائل مختلف عادت کرده ایم که کمتر از حافظه خود استفاده می‌کنیم و اگر زمانی اطلاعات روی دستگاهمان پاک شود واقعا عاجز و درمانده خواهیم شد. حال چگونه اطلاعات پایه ای مورد نیاز خود را در طول روز به […]

  موضوع: آموزش, روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۱۹   ساعت:۱۰:۳۳ قبل از ظهر نظر بدهید

همه ما دوست داریم اندام متناسب و به قول معروف هیکل روی فرم داشته باشیم و حتما تا به امروز تلاش هایی هم برای رسیدن به این هدف انجام داده ایم که ممکن است نتیجه مثبت یا منفی گرفته باشیم. امروز با نکات تغذیه ای برای رسیدن هرچه سریع تر به تناسب اندام و کاهش […]

  موضوع: تغذیه, زیبایی و سلامت | برچسب ها : , ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۱۶   ساعت:۸:۱۰ قبل از ظهر نظر بدهید

تکنیک هایی برای بهتر به خاطر آوردن قرارهای ملاقات، تاریخ های خاص، اسامی افراد، شماره تلفن ها و… وجود دارند که برخی از افراد باهوش در زندگی شخصی  خود  بخوبی از این تکنیک ها استفاده میکنند و گاهی شما را شگفت زده می‌کنند. در مطلب امروز با تکنیک هایی برای بهتر به خاطر آوردن در […]

  موضوع: سبک زندگی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۱۱   ساعت:۱:۱۲ بعد از ظهر نظر بدهید

  عده‌ای بر این باور هستند که وقت گذاشتن برای تفریح کار بیهوده‌ای است مثلاً اختصاص دادن زمانی برای سینما رفتند، بازی کردن، پارک رفتن و…  تنها زمان مفید آن‌ها را از بین می‌برد درحالی‌که می‌توانند در این زمان کارهای مفیدتری انجام دهند. درحالی‌که عده کمی مانندِ این افراد دیدگاهی تا این حد افراطی دارند […]

  موضوع: روانشناسی, سبک زندگی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۷   ساعت:۴:۴۲ بعد از ظهر نظر بدهید

معمولا بعد از یک فعالیت شدید ورزشی افراد دچار خستگی عضلانی می‌شوند به این معنی که عضلات بیش از اندازه خسته میشوند یا اینکه بیش از توانشان از آنها کار می‌کشیم. البته این یک نکته منفی نیست چرا که عضلات تنها در صورتی که تحت فشار قرار بگیرند رشد کرده و خود را تقویت می‌کنند. […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۳/۴   ساعت:۷:۴۹ قبل از ظهر نظر بدهید

شاید پیش آمده باشد که خود را به خاطر بعضی از خصوصیات اخلاقی خود سرزنش کرده باشید در حالی که این ویژگی ها از دید دیگران باعث جذابیت بیشتر شما میشوند و شما را دوست داشتنی تر میکنند. مثلا خجالتی بودن، دست و پا چلفتی بودن، زیاد صحبت کردن و… پس برای اینکه بیشتر از […]

  موضوع: جامعه, روانشناسی | برچسب ها :
   تاریخ:۹۵/۰۳/۱   ساعت:۸:۳۲ قبل از ظهر ۱ نظر

معمولا کنترل کردن یک شخص عصبانی کار بسیار دشواری است در برخی از موارد جلو گیری نکردن از عصبانیت فرد عصبانی ممکن است آسیب های شدید روحی و جسمی به اطرافیان وارد آورد لذا امروز تصمیم داریم راه های را برای شما معرفی کنیم که بتوانید جلوی خشم یک فرد عصبانی را بگیرید و یا […]

  موضوع: روانشناسی | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۲۹   ساعت:۸:۰۲ قبل از ظهر نظر بدهید

اگر اضافه وزن دارید و تا به حال انواع روش های کاهش وزن را امتحان کرده اید حتما به این نتیجه رسیده اید که ورزش کردن و تحرک داشتن بهترین راه و مطمئن ترین شیوه برای کالری سوزی و از بین بردن چربی های بدن است. البته هنوز هم کسانی هستند که معتقدند روشهای زود […]

  موضوع: ورزش | برچسب ها : ,
   تاریخ:۹۵/۰۲/۲۶   ساعت:۷:۰۷ قبل از ظهر نظر بدهید